Самая легкая диета для ленивых – это диета на воде. Не требует бездумной голодовки, при её применении восстанавливается обмен веществ, организм очищается от шлаков. От вас требуется лишь принимать воду по определенным правилам.
Суть диеты на воде в том, что тем, кто желает похудеть, следует принимать её не вместо пищи, а за несколько минут перед приемами пищи. Только в этом случае вода способна сжигать жиры. В это трудно поверить? Но практика показывает, разумное и правильное употребление воды действительно способствует похудению.
Как же принимать воду с пользой для похудения?
Основное правило похудения диеты для ленивых, которое обязательно следует соблюдать – это принимать воду не во время еды, а за 25-30 минут до еды (завтрака, обеда и ужина). Но всему необходим разумный подход, ведь похудения – идеальная фигура без ущерба здоровью.
Принимайте не более двух литров воды в сутки. Например, два стакана чистой родниковой воды за 25-30 минут до еды. Принцип действия воды в том, что выпив её до приема пищи, вы, таким образом, заполняете желудок, соответственно во время основной трапезы примете значительно меньший объем пищи. Выпитая вода улучшает обмен, чем снижает количество отложенных лишних килограммов.
Безусловно, это самый легкий способ для похудения, но и у него есть противопоказания:
Не принимайте воду при заболеваниях внутренних органов (сердца, печени, желудка, почек и др.). Данную диету не следует принимать беременным и кормящим женщинам, поскольку вместе с вредными вымываются и питательные вещества, так необходимые для будущего и уже родившегося ребенка. Поскольку противопоказаний не мало, до применения диеты на воде лучше всего проконсультироваться с врачом.
При правильном и регулярном приеме воды вы за короткое время можете похудеть на 5-7 килограмм за месяц.
Основное преимущество похудения на воде в том, что можно принимать любую пищу, исключив при этом жирную, жаренную, соленую, копченую пищу, сладости и т.п.
