Пение как способ выхода из стрессовой ситуации.
Не секрет, что в наши дни многие, если не сказать, все люди подвержены стрессовым ситуациям, регулярность которых просто шокирует.
Из-за стресса, который тревожит человека, из-за стресса, который «не вышел на поверхность» — человек не выговорился кому-либо, не пожаловался, не решил вопрос, вызвавший это явление… из-за всего этого у перенесшего стресс человека могут начаться большие неприятности:
Во-первых, если это человек, вращающийся в большой компании людей, вынужденный по работе находиться большую часть времени в якобы, хорошем настроении, есть вероятность того, что он может разругаться с окружающими по любому поводу. «Сорваться», как говорят в народе. Следствием этого могут быть абсолютно разные впечатления окружающих, потеря необходимых людей и подрыв репутации и авторитета.
Во-вторых, если человек, перенесший стресс, живет в семье, он может незаслуженно обидеть своих родственников.
Это грозит недомолвками, скандалами и другими неурядицами семейной жизни.
В-третьих, если человек был тяжело болен, имеет хронические заболевания сердечнососудистой системы, легких, глаз и многие другие, стресс может привести к их обострению, а в некоторых случаях, если стресс не нашел выхода — к трагическим последствиям для человека.
Одним из интересных и эффективных способов для успокоения является пение. Петь можно тихо, как бы вслушиваясь в звуки собственного голоса, представляя себе, как он берет те или иные ноты, как он льется, когда звучит. Отвлекаясь на эти представления, человек постепенно успокаивается и достаточно быстро начинает понимать, что проблемы не так страшны, если их можно решить.
Петь можно громко, выговаривая каждое слово, с налета вытягивать трудно доступные ноты, если человек профессионал.
В этом случае он может просто заполнить своим голосом пространство, в котором находится. Звук отразится от стен помещения и создаст эхо. В таких случаях поющий отвлекается на отзвук собственного голоса, что в какой-то момент блокирует стресс. При громком пении напрягается весь организм, мысли становятся отвлеченными от проблем и чаще заняты тем, как правильно спеть.
В этот момент стрессовая ситуация отходит на второй план и в некоторых случаях решение проблемы приходит как идея, появившаяся из глубин человеческого мозга. Пение помогает во многих случаях, поэтому его использование практикуют многие люди, находящиеся в стрессовой ситуации или работающие на стрессовой работе.
