• Новости
  • Чемпионат Мира 2022
  • Лига Чемпионов
  • Трансферы
  • Скандалы
  • Карта сайта
Воскресенье, 3 декабря, 2023
  • Главная
  • РПЛ
  • FAPL
  • Лига Чемпионов
  • Лига Европы
  • Об авторе
Безрезультатно
View All Result
Футбольный блог Footballx

Обзор российского
и мирового футбола

  • Главная
  • РПЛ
  • FAPL
  • Лига Чемпионов
  • Лига Европы
  • Об авторе
Безрезультатно
View All Result
Футбольный блог Footballx
Безрезультатно
View All Result

Футбольный блог Footballx > О жизни > Соевый протеин — плюсы и минусы

Соевый протеин — плюсы и минусы

11.05.2015
в О жизни
0 0
0
Соевый протеин - плюсы и минусы

Соевый протеин - плюсы и минусыСоевый протеин содержит 80% белка — почти как в изоляте сывороточного. Растение довольно плодовитое, поэтому цена продуктов из сои относительно низкая.

Получают соевый протеин из соевых бобов, состав аминокислот настолько же полноценный, как и в сывороточном. Но в соевом нет лактозы (молочного сахара) и холестерина. Поищите вот здесь интересующие вас протеины.

Белок сои — его не надо путать с соевой мукой — достаточно полноценный, если принимать в форме изолята. Усвоение может быть напряженным, поэтому лучшим вариантом был бы гидролизат соевого белка, но пока его нет на рынке.

Люди, придерживающиеся вегетарианства, или заменяющие животные белки растительными на время поста, говорят, что периодически использовать соевый белок можно, но не на длительный период. Через пару недель ежедневного приема могут начаться проблемы с пищеварением.

Влияние на женское здоровье

Для женщин после 40 соевый белок особо ценен. Содержащиеся в нем изофлавоноиды улучшают женское здоровье, самочувствие, положительно влияют на сексуальную активность.

Изофлавоноиды хорошо влияют на имунную систему, борются с климактерическим синдромом.

Другие плюсы

Обладает антиканцерогенными свойствами, хорошо влияет на кожу, сосуды. Содержит антиоксиданты, что помогает восстановиться после тренировки. Было обнаружено, что соевый белок помогает победить онкологию и не влияет на выработку тестостерона. Положительно сказывается на работе сердца и сосудов. Регулирует работу щитовидки, которая активней начинает выделять тироидные гормоны. Они поддерживают метаболизм на высоком уровне, даже если сидеть на диете.

Оптимальный вариант: принимать половину сывороточного и половину соевого белка.

Please login to join discussion
  • Тренды
  • Комментарии
  • Последние
FIFA 18

Финты FIFA 18 на джойстике

02.02.2018
Системные требования FIFA 14

Системные требования FIFA 14

23.10.2013
Где теперь базируется Донецкий «Шахтер»?

Где теперь базируется Донецкий «Шахтер»?

16.08.2018
Россия вышла на 6 место в таблице коэффициентов УЕФА 2 октября 2019 года

Россия вышла на 6 место в таблице коэффициентов УЕФА 2 октября 2019 года

03.10.2019
Кто победит на Евро 2012 изображение

Кто победит на Евро 2012?

Роналдо

TOP-10 футболистов. Список Карлоса.

Юрий Дудь - новый ведущий программы УДАР ГОЛОВОЙ

Юрий Дудь — новый ведущий программы УДАР ГОЛОВОЙ

Наши футболисты выиграли у ирландцев

Ирландия — Россия 2:3

Качественная футбольная форма и экипировка в магазине FutureFootballShop

Качественная футбольная форма и экипировка в магазине FutureFootballShop

20.06.2023
Испания – Италия: Мората и Ко победят в результативной игре

Испания – Италия: Мората и Ко победят в результативной игре

15.06.2023
Ставки на футбол: почему это лучший выбор для спортивных ставок

Ставки на футбол: почему это лучший выбор для спортивных ставок

13.06.2023
«Челси» начал переговоры с Нагельсманном

«Челси» начал переговоры с Нагельсманном

17.04.2023

О блоге

Авторский сайт о футболе FOOTBALLX.RU. Новости футбола, прогнозы на спортивные события в мире футбола, мысли о предстоящих матчах.

Подробнее...


Top.Mail.Ru Яндекс.Метрика

Категории

Футбольный блог Footballx > О жизни > Соевый протеин — плюсы и минусы

© 2023 FOOTBALLX.RU - авторский блог о футболе.

Безрезультатно
View All Result
  • Главная
  • РПЛ
  • FAPL
  • Лига Чемпионов
  • Лига Европы
  • Об авторе

© 2023 FOOTBALLX.RU - авторский блог о футболе.

С возвращением!

Войдите в свой аккаунт ниже

Забыли пароль?

Восстановите ваш пароль

Пожалуйста, введите свое имя пользователя или email для сброса пароля.

Войти
В начало ▲В начало ▲