• Новости
  • Чемпионат Мира 2022
  • Лига Чемпионов
  • Трансферы
  • Скандалы
  • Карта сайта
Среда, 29 ноября, 2023
  • Главная
  • РПЛ
  • FAPL
  • Лига Чемпионов
  • Лига Европы
  • Об авторе
Безрезультатно
View All Result
Футбольный блог Footballx

Обзор российского
и мирового футбола

  • Главная
  • РПЛ
  • FAPL
  • Лига Чемпионов
  • Лига Европы
  • Об авторе
Безрезультатно
View All Result
Футбольный блог Footballx
Безрезультатно
View All Result

Футбольный блог Footballx > О жизни > Сальто можно сделать легко и просто

Сальто можно сделать легко и просто

04.02.2019
в О жизни
0 0
0
Сальто можно сделать легко и просто

Сальто можно сделать легко и просто

Здравствуйте! Как вы уже могли понять, в данной статье будет идти речь о сальто. Есть много методов изучения сальто, но мы рассмотрим наиболее простой. Надеюсь, что он вам понравится. Для начала давайте вспомним, как проходило наше детство. Сальто — зрелищный элемент, и многие хотят научиться его делать, а в беззаботном детстве мы, не колеблясь, делали кувырки в кучи из листьев осенью, в песочные ямы и так далее.

Думаю, что суть вы поняли, а теперь давайте перейдем к главному.

Почему мы не боялись скрутить себе шею? Все очень просто, — мы понимали, что под нами мягкая поверхность, и мы не упадем четко макушкой. Странно, не никто тогда не думал, что в листьях может быть стекло или что-то подобное. Нам главное найти такую поверхность для тренировок, где мы не будем бояться падать. Будьте готовы к тому, что придется первое время не один раз упасть на спину, и в соответствии с этим ищите поверхность. Было бы неплохо, если ваши тренировки будет проходить в гимнастическом зале, где есть все условия для изучения любого вида сальто.

Если вы решили тренироваться дома, то было бы неплохо, если у вас было несколько матов и большое пространство для тренировок. Для начала будем изучать переднее сальто.

Набираем небольшой разгон, прыгаем и… падаем на спину. Ничего страшного. Поставьте небольшое возвышение перед матами. Разгоняемся и совершаем прыжок с возвышения. Научиться выполнять сальто не так сложно, как может показаться, — главное побороть страх, и пробовать до тех пор, пока не получится.

Нужно обратить внимание на толчок ведь от него зависит в целом весь элемент. Если вы поняли, что толчок недостаточной силы, но сильнее оттолкнуться не получается, то нужно укрепить ноги. Для этого нужно выполнять приседания с прыжком вверх (взрывные приседания).

Please login to join discussion
  • Тренды
  • Комментарии
  • Последние
FIFA 18

Финты FIFA 18 на джойстике

02.02.2018
Системные требования FIFA 14

Системные требования FIFA 14

23.10.2013
Где теперь базируется Донецкий «Шахтер»?

Где теперь базируется Донецкий «Шахтер»?

16.08.2018
Россия вышла на 6 место в таблице коэффициентов УЕФА 2 октября 2019 года

Россия вышла на 6 место в таблице коэффициентов УЕФА 2 октября 2019 года

03.10.2019
Кто победит на Евро 2012 изображение

Кто победит на Евро 2012?

Роналдо

TOP-10 футболистов. Список Карлоса.

Юрий Дудь - новый ведущий программы УДАР ГОЛОВОЙ

Юрий Дудь — новый ведущий программы УДАР ГОЛОВОЙ

Наши футболисты выиграли у ирландцев

Ирландия — Россия 2:3

Качественная футбольная форма и экипировка в магазине FutureFootballShop

Качественная футбольная форма и экипировка в магазине FutureFootballShop

20.06.2023
Испания – Италия: Мората и Ко победят в результативной игре

Испания – Италия: Мората и Ко победят в результативной игре

15.06.2023
Ставки на футбол: почему это лучший выбор для спортивных ставок

Ставки на футбол: почему это лучший выбор для спортивных ставок

13.06.2023
«Челси» начал переговоры с Нагельсманном

«Челси» начал переговоры с Нагельсманном

17.04.2023

О блоге

Авторский сайт о футболе FOOTBALLX.RU. Новости футбола, прогнозы на спортивные события в мире футбола, мысли о предстоящих матчах.

Подробнее...


Top.Mail.Ru Яндекс.Метрика

Категории

Футбольный блог Footballx > О жизни > Сальто можно сделать легко и просто

© 2023 FOOTBALLX.RU - авторский блог о футболе.

Безрезультатно
View All Result
  • Главная
  • РПЛ
  • FAPL
  • Лига Чемпионов
  • Лига Европы
  • Об авторе

© 2023 FOOTBALLX.RU - авторский блог о футболе.

С возвращением!

Войдите в свой аккаунт ниже

Забыли пароль?

Восстановите ваш пароль

Пожалуйста, введите свое имя пользователя или email для сброса пароля.

Войти
В начало ▲В начало ▲