Пилатес — это одна из методик фитнеса, разработанная американским специалистом Й. Пилатесом. Это комплекс упражнений, которым можно заниматься как в спортивном клубе под руководством тренера, так и дома. Этот вид фитнеса считается наиболее демократичным, его могут практиковать люди с разными физическими возможностями, любого возраста и пола. Возможность травм при таких занятиях минимальна.
Для пилатеса необходимо оборудование, чтобы успешно проводить тренировки. Эта статья познакомит вас с некоторыми наиболее важных предметами для пилатеса.
Отправной точкой для базовых упражнений является коврик. Это первое, что необходимо приобрести тем, кто решил заниматься по этой методике
При выборе коврика обратите внимание на его толщину, а также качество материала. Мат для пилатеса должен быть удобным и долговечным, так как это наиболее используемый спортивный инвентарь при занятиях.
Вы хотите, чтобы ваши тренировки приносили удовольствие и были полезными на 100 процентов? Подберите правильный коврик, он должен быть пружинистым и достаточно мягким, чтобы обеспечивать комфорт и защиту для позвоночника. Это позволит сосредоточиться на тренировке, а не на ощущении какого-либо дискомфорта.
В системе пилатес есть несколько ключевых упражнений с мячом. Ваш гимнастический мяч — еще один важный предмет для организации занятий. Упражнения с мячом развивают пластику, балансировку, а также нагружают небольшие труднодоступные для других упражнений мышцы.
Изотоническое кольцо (Pilates Magic Circle) — тонизирующий тренажер. С его помощью развивают и укрепляются внешние и внутренние мышцы бедер, мышцы рук и пресса, а также грудные мышцы и ягодицы. Кольцо изготовлено из металла, который покрыт очень мягким и гибким материалом.
Пилатес реформер (Pilates Reformer) — это отличный тренажер для тех, кто хочет сделать тренировки интенсивнее, а упражнения максимально эффективными.
Когда вы впервые увидите реформер, то, возможно, решите, что это тренажер для тех, кто занимается академической греблей. Но это не так. Пилатес-реформер – аппарат, предназначенный для мягкого и целенаправленного воздействия на все группы мышц, он также формирует и улучшает осанку.
Тренажер-реформер позволяет делать упражнения без нагрузки на суставы и позвоночник, давая возможность проводить интенсивные тренировки без дискомфорта и травм. Реформер за счет скольжения платформы, на которой можно сидеть, стоять или лежать, помогает легко выполнять обширный комплекс эффективных упражнений.
Оборудование для занятий по системе пилатес незаменимо для положительного эффекта тренировок и получения хороших результатов. И не забудьте об удобной одежде и хорошей музыке во время занятий.
Информация для потребителей. На сайте компании Техногресс вы можете заказать современное промышленное оборудование: от электродвигателей до насосов и насосных агрегатов.
