Привет. Сегодня третий день как я начал бегать по утрам. Вставать было трудно. Я проснулся на час позже, чем запланировал. Но ничего страшного. Сегодня выходной, спешить совершенно некуда.
Бегал я сегодня по тому же маршруту, что и вчера и позавчера. Утром когда я проснулся, я почувствовал небольшую боль в ногах. Скорее всего это связано с приседаниям. Вчера я много приседал и отжимался.
Проснулся, умылся я сегодня, сделал легкую зарядку, оделся и пошел в парк. Погода сегодня отличная, солнце прямо в глаз светит. Температура +20. Ветра практически нет. Только тополиный пух немного раздражает.
Сегодня я не задыхался пробегая сто метров. И даже двести метров. Стало легче бегать! Только под самый конец я устал и сбавил темп бега. Судя по всему небольшой прогресс есть. На третий день стало легче бегать. Правда вот утром у меня были плохие мысли не бежать сегодня, а лечь спать. Но я переборол себя. Не заставил, а просто переборол. Приятно понежиться утром в кровати, но если вы понимаете о чем я говорю…Спорт — это тоже удовольствие.
Что еще изменилось за три дня, после того как я начал бегать? Я стал легче засыпать и крепче спать! Это действительно так. Раньше я хуже засыпал. Не знаю стоит ли связывать это с бегом, но скорее всего из-за этого. Спать я стал лучше. Завтра думаю сделать себе «выходной».
- Начал бегать по утрам. День второй
- Начал бегать по утрам. День первый
