• Новости
  • Чемпионат Мира 2022
  • Лига Чемпионов
  • Трансферы
  • Скандалы
  • Карта сайта
Воскресенье, 29 января, 2023
  • Главная
  • РПЛ
  • FAPL
  • Лига Чемпионов
  • Лига Европы
  • Об авторе
Безрезультатно
View All Result
Футбольный блог Footballx

Обзор российского
и мирового футбола

  • Главная
  • РПЛ
  • FAPL
  • Лига Чемпионов
  • Лига Европы
  • Об авторе
Безрезультатно
View All Result
Футбольный блог Footballx
Безрезультатно
View All Result

Футбольный блог Footballx > О жизни > Мифы о спортивном питании

Мифы о спортивном питании

11.05.2015
в О жизни
0 0
0
Мифы о спортивном питании

Мифы о спортивном питанииВ наше время многие люди хотят держать себя в хорошей физической форме. Вместе с вопросом о тренировках встает проблема питания. Стоит ли употреблять добавки и, если да, то какие?

Из-за материалов в интернете и журналах, появилось большое количество мифов, часто ничем не обоснованных. Итак, несколько фактов, опровергающих мифы о спортивном питании.

№1. Подобное питание нужно только тем, кто занимается спортом

Употребление углеводно-белковых смесей направлено на поддержание и увеличение мышечной массы. По этой причине оно может быть полезным не только спортсменам, но и людям, регулярно совершающим большие физические нагрузки. К ним относятся спасатели, пожарные и представители некоторых других профессий. Расход энергии у них не меньше, поэтому такое питание поможет восполнить недостаток питательных веществ.

№2. В добавках нет натуральных компонентов, только химия

Продукция некоторых компаний действительно содержит большое количество синтезированных компонентов, но это относится не ко всем. Поэтому при выборе продукта следует обращать внимание на марку. Не нужно покупать, если нет уверенности в производителе.

№3. Чем больше белков, тем лучше результат

Этот миф не подтвержден никакими исследованиями. Протеины являются обязательным условием увеличения мышечной массы, но улучшения результата от избыточного потребления белка не будет.

№4. Пить как можно больше воды

Соблюдение этого условия иногда бывает даже опасным для здоровья. Употребление слишком большого количества жидкости может привести к рвоте, отекам, головным болям и другим последствиям.

№5. Соблюдать строгий режим приема каждый день

Это утверждение относится, в основном, к профессиональным бодибилдерам. В остальных случаях можно есть, когда хочется, но с условием, что тренировка начнется не менее, чем через 20-30 минут после приема пищи.

Внимание. Если вам требуется приобрести пасту для шугаринга, зайдите на сайт компании newshellac.ru.

Please login to join discussion
  • Тренды
  • Комментарии
  • Последние
Системные требования FIFA 14

Системные требования FIFA 14

23.10.2013
Где теперь базируется Донецкий «Шахтер»?

Где теперь базируется Донецкий «Шахтер»?

16.08.2018
FIFA 18

Финты FIFA 18 на джойстике

02.02.2018
Россия вышла на 6 место в таблице коэффициентов УЕФА 2 октября 2019 года

Россия вышла на 6 место в таблице коэффициентов УЕФА 2 октября 2019 года

03.10.2019
Кто победит на Евро 2012 изображение

Кто победит на Евро 2012?

Роналдо

TOP-10 футболистов. Список Карлоса.

Юрий Дудь - новый ведущий программы УДАР ГОЛОВОЙ

Юрий Дудь — новый ведущий программы УДАР ГОЛОВОЙ

Наши футболисты выиграли у ирландцев

Ирландия — Россия 2:3

Клопп стал первым тренером «Ливерпуля», выигравшим чемпионат страны, ЛЧ, Кубок Англии и Кубок лиги

Клопп стал первым тренером «Ливерпуля», выигравшим чемпионат страны, ЛЧ, Кубок Англии и Кубок лиги

15.05.2022
Новая форма дортмундской«Боруссии» на сезон 2022/2023

Новая форма дортмундской«Боруссии» на сезон 2022/2023

14.05.2022
ФК «Севастополь» повторно отправит заявку на вступление в РФС

ФК «Севастополь» повторно отправит заявку на вступление в РФС

13.05.2022
«Сити» сохранил 3-очковый отрыв от «Ливера» за 2 тура до конца АПЛ 2021/2022

«Сити» сохранил 3-очковый отрыв от «Ливера» за 2 тура до конца АПЛ 2021/2022

12.05.2022

О блоге

Авторский сайт о футболе FOOTBALLX.RU. Новости футбола, прогнозы на спортивные события в мире футбола, мысли о предстоящих матчах.

Подробнее...


Яндекс.Метрика
Top.Mail.Ru

Категории

Футбольный блог Footballx > О жизни > Мифы о спортивном питании

© 2022 FOOTBALLX.RU - авторский блог о футболе.

Безрезультатно
View All Result
  • Главная
  • РПЛ
  • FAPL
  • Лига Чемпионов
  • Лига Европы
  • Об авторе

© 2022 FOOTBALLX.RU - авторский блог о футболе.

С возвращением!

Войдите в свой аккаунт ниже

Забыли пароль?

Восстановите ваш пароль

Пожалуйста, введите свое имя пользователя или email для сброса пароля.

Войти
В начало ▲В начало ▲