Занятия фитнесом – это не только дань моде, но еще ощутимая польза для здоровья. Но как же не растеряться среди огромного многообразия услуг, предлагаемых фитнес-клубами? Предлагаем вашему вниманию весьма условную классификацию наиболее популярных тренировок, которые отличаются от классических – аэробики и занятий в тренажерном зале, и являются новинками на современном рынке фитнес-услуг. Только не забудьте купить кроссовки, ведь без них занятия фитнесом невозможны.
Итак, если вам чужд чисто спортивный дух борьбы и соревнования, а шумным компаниям вы предпочитаете уединение с любимым романом. Но, тем не менее, занятия спортом считаете незаменимой составляющей здорового образа жизни, советуем внимательно изучить информацию о йоге, гимнастике цигун и ушу, которые удачно могут сочетаться с последующим массажем и водными процедурами. Полезным будет также и посещение бассейна, ведь плаванье не только тренирует все группы мышц, но и «смывает» стресс и укрепляет нервную систему.
Не можете представить свою жизнь без танцев и музыки? Тогда однообразные занятия на тренажерах точно не для вас, вам нужно поспешить на занятия хореографией. Современные школы танцев принимают всех желающих без ограничений по возрасту и весовой категории, также можете не комплексовать по поводу отсутствия опыта, скорее всего, вы окажетесь в группе себе равных. Танец – это уникальное занятие, сочетающее в себе пользу для здоровья, необходимую двигательную активность и возможность творческой самореализации.
У вас обостренное чувство справедливости? Не боитесь сталкиваться лицом к лицу с противником? Более того, вы не прочь освоить приемы самообороны. Тогда получше присмотритесь к секциям спортивных единоборств, их существует огромное разнообразие — бокс, карате, тейквандо, айкидо и прочие.
Даже если вы полностью определились с видом занятий, обязательно посетите пробную тренировку, и только после нее покупайте абонемент. Внимательно присмотритесь и к тренеру, и к оборудованию выбранного вами фитнес-центра. Особое внимание нужно уделить контракту – в нем должны оговариваться вопросы оплаты, условия расторжения и срок действия последнего.
