• Новости
  • Евро 2020
  • ЧМ 2022
  • Лига Чемпионов
  • Трансферы
  • Скандалы
  • Карта сайта
Вторник, 26 января, 2021
  • Главная
  • РПЛ
  • FAPL
  • Лига Чемпионов
  • Лига Европы
  • Об авторе
Безрезультатно
View All Result
Футбольный блог Footballx

Обзор российского
и мирового футбола

  • Главная
  • РПЛ
  • FAPL
  • Лига Чемпионов
  • Лига Европы
  • Об авторе
Безрезультатно
View All Result
Футбольный блог Footballx
Безрезультатно
View All Result

Футбольный блог Footballx > О жизни > Как правильно выбрать тренажерный зал?

Как правильно выбрать тренажерный зал?

20.12.2013
в О жизни
0
Как правильно выбрать тренажерный зал?

Как правильно выбрать тренажерный зал?Как правильно выбрать тренажерный зал?

Работа над улучшением фигуры, это не только соответствие моде, но и забота о своем здоровье. Поддерживать превосходную физическую форму, и, одновременно обладать красивым, подтянутым телом — можно. Правда, для этого требуются регулярные физические нагрузки.

Для достижения этих целей как нельзя лучше подходит тренажерный зал. Однако, не стоит сразу же идти в первый попавшийся спортзал. Разузнайте у знакомых или у друзей, где можно найти зал с хорошим оборудованием и грамотным инструктором.
Если Ваши знакомые не посещают подобные заведения, то приступайте к поискам сами. Для начала узнайте, нет ли рядом с Вашим домом фитнесс-центра или хорошего тренажерного зала. Как правило, фитнесс-центры, предлагают своим посетителям более широкий спектр услуг. Это может быть йога, массаж, каратэ, плавание, пилатес и т.д. В тренажерных залах, посетители обычно делают атлетические и силовые упражнения. Стоимость абонемента в фитнесс-зал существенно выше, нежели оплата занятий в обычном тренажерном зале. Кстати в некоторых залах вам могу предложить купить спорт питание в интернет-магазине Sport Food.

Также, будет лучше, если Вы предварительно посетите тренажерный зал. Посмотрите, достаточно ли в нем оборудования (если его будет мало, то, скорее всего Вы часто будете ждать, пока другой посетитель закончит работу с тренажером), и имеется ли здесь инвентарь, необходимый для достижения тех результатов, к которым Вы будете стремиться на тренировках. Помещение зала должно быть просторным, с хорошо налаженной системой вентиляции. Помимо этого в зале должен быть хороший инструктор, способный дать дельный совет, а в случае возникновения непредвиденной ситуации – оказать первую помощь.

В спортзале должны иметься тренажеры для базовой проработки мышц, тренажеры со свободными весами (штанги), велотренажеры, гантели различного веса, беговые дорожки. Желательно, что бы здесь также было несколько тренажеров для выполнения кардио упражнений.

Еще один фактор, который необходимо принять во внимание, при выборе тренажерного зала – душевые кабинки и раздевалки. В них должен царить порядок и чистота. С точки зрение гигиены это очень важно!

Please login to join discussion
  • Тренды
  • Комментарии
  • Последние
Прогноз на матч «Уотфорд» — «Челси»

Прогноз на матч «Уотфорд» — «Челси»

05.02.2018
Криштиано Роналду - краткая биография

Криштиано Роналду — краткая биография

15.03.2013
Секреты управления FIFA 14

Секреты управления FIFA 14

07.07.2014
FIFA 18

Финты FIFA 18 на джойстике

02.02.2018
ирина шадрина ангелочек

Ирина Шадрина ведущая передачи «Удар Головой»

Кто победит на Евро 2012 изображение

Кто победит на Евро 2012?

Роналдо

TOP-10 футболистов. Список Карлоса.

Наши футболисты выиграли у ирландцев

Ирландия — Россия 2:3

Отзывы посетителей о Франк Казино

09.12.2020

Ставки на биатлон принимает официальный сайт Мелбет

17.11.2020

Игровые автоматы на деньги без регистрации

13.11.2020
Упражнения и нюансы для проработки внутренней стороны бедра

Упражнения и нюансы для проработки внутренней стороны бедра

11.11.2020

О блоге

Авторский сайт о футболе FOOTBALLX.RU. Новости футбола, прогнозы на спортивные события в мире футбола, мысли о предстоящих матчах.

Подробнее...


Яндекс.Метрика
Top.Mail.Ru

Категории

Тэги

FIFA 18 Арсенал Аршавин Ауррекочеа Барселона Голевое шоу Джорджина Родригес Зенит Златан Ибрагимович Ирина Шадрина Кубок Берлускони Лига Европы Лига Чемпионов Логотип РПЛ Луис Суарес МЮ Марк Клаттенбург На Новые правила Осер Зенит 0:2 РПЛ Ростов Спартак Уотфорд Фурсенко Футбольная музыка ЦСКА ЧМ2018 Челси Четки Бекиеча росгосстрах скачать бесплатно удар головой
Футбольный блог Footballx > О жизни > Как правильно выбрать тренажерный зал?

© 2020 FOOTBALLX.RU - авторский блог о футболе.

Безрезультатно
View All Result
  • Главная
  • РПЛ
  • FAPL
  • Лига Чемпионов
  • Лига Европы
  • Об авторе

© 2020 FOOTBALLX.RU - авторский блог о футболе.

В начало ▲В начало ▲