• Новости
  • Чемпионат Мира 2022
  • Лига Чемпионов
  • Трансферы
  • Скандалы
  • Карта сайта
Вторник, 31 января, 2023
  • Главная
  • РПЛ
  • FAPL
  • Лига Чемпионов
  • Лига Европы
  • Об авторе
Безрезультатно
View All Result
Футбольный блог Footballx

Обзор российского
и мирового футбола

  • Главная
  • РПЛ
  • FAPL
  • Лига Чемпионов
  • Лига Европы
  • Об авторе
Безрезультатно
View All Result
Футбольный блог Footballx
Безрезультатно
View All Result

Футбольный блог Footballx > О жизни > Как правильно выбрать тренажерный зал?

Как правильно выбрать тренажерный зал?

20.12.2013
в О жизни
0 0
0
Как правильно выбрать тренажерный зал?

Как правильно выбрать тренажерный зал?Как правильно выбрать тренажерный зал?

Работа над улучшением фигуры, это не только соответствие моде, но и забота о своем здоровье. Поддерживать превосходную физическую форму, и, одновременно обладать красивым, подтянутым телом — можно. Правда, для этого требуются регулярные физические нагрузки.

Для достижения этих целей как нельзя лучше подходит тренажерный зал. Однако, не стоит сразу же идти в первый попавшийся спортзал. Разузнайте у знакомых или у друзей, где можно найти зал с хорошим оборудованием и грамотным инструктором.
Если Ваши знакомые не посещают подобные заведения, то приступайте к поискам сами. Для начала узнайте, нет ли рядом с Вашим домом фитнесс-центра или хорошего тренажерного зала. Как правило, фитнесс-центры, предлагают своим посетителям более широкий спектр услуг. Это может быть йога, массаж, каратэ, плавание, пилатес и т.д. В тренажерных залах, посетители обычно делают атлетические и силовые упражнения. Стоимость абонемента в фитнесс-зал существенно выше, нежели оплата занятий в обычном тренажерном зале. Кстати в некоторых залах вам могу предложить купить спорт питание в интернет-магазине Sport Food.

Также, будет лучше, если Вы предварительно посетите тренажерный зал. Посмотрите, достаточно ли в нем оборудования (если его будет мало, то, скорее всего Вы часто будете ждать, пока другой посетитель закончит работу с тренажером), и имеется ли здесь инвентарь, необходимый для достижения тех результатов, к которым Вы будете стремиться на тренировках. Помещение зала должно быть просторным, с хорошо налаженной системой вентиляции. Помимо этого в зале должен быть хороший инструктор, способный дать дельный совет, а в случае возникновения непредвиденной ситуации – оказать первую помощь.

В спортзале должны иметься тренажеры для базовой проработки мышц, тренажеры со свободными весами (штанги), велотренажеры, гантели различного веса, беговые дорожки. Желательно, что бы здесь также было несколько тренажеров для выполнения кардио упражнений.

Еще один фактор, который необходимо принять во внимание, при выборе тренажерного зала – душевые кабинки и раздевалки. В них должен царить порядок и чистота. С точки зрение гигиены это очень важно!

Please login to join discussion
  • Тренды
  • Комментарии
  • Последние
Системные требования FIFA 14

Системные требования FIFA 14

23.10.2013
Где теперь базируется Донецкий «Шахтер»?

Где теперь базируется Донецкий «Шахтер»?

16.08.2018
FIFA 18

Финты FIFA 18 на джойстике

02.02.2018
Россия вышла на 6 место в таблице коэффициентов УЕФА 2 октября 2019 года

Россия вышла на 6 место в таблице коэффициентов УЕФА 2 октября 2019 года

03.10.2019
Кто победит на Евро 2012 изображение

Кто победит на Евро 2012?

Роналдо

TOP-10 футболистов. Список Карлоса.

Юрий Дудь - новый ведущий программы УДАР ГОЛОВОЙ

Юрий Дудь — новый ведущий программы УДАР ГОЛОВОЙ

Наши футболисты выиграли у ирландцев

Ирландия — Россия 2:3

Клопп стал первым тренером «Ливерпуля», выигравшим чемпионат страны, ЛЧ, Кубок Англии и Кубок лиги

Клопп стал первым тренером «Ливерпуля», выигравшим чемпионат страны, ЛЧ, Кубок Англии и Кубок лиги

15.05.2022
Новая форма дортмундской«Боруссии» на сезон 2022/2023

Новая форма дортмундской«Боруссии» на сезон 2022/2023

14.05.2022
ФК «Севастополь» повторно отправит заявку на вступление в РФС

ФК «Севастополь» повторно отправит заявку на вступление в РФС

13.05.2022
«Сити» сохранил 3-очковый отрыв от «Ливера» за 2 тура до конца АПЛ 2021/2022

«Сити» сохранил 3-очковый отрыв от «Ливера» за 2 тура до конца АПЛ 2021/2022

12.05.2022

О блоге

Авторский сайт о футболе FOOTBALLX.RU. Новости футбола, прогнозы на спортивные события в мире футбола, мысли о предстоящих матчах.

Подробнее...


Яндекс.Метрика
Top.Mail.Ru

Категории

Футбольный блог Footballx > О жизни > Как правильно выбрать тренажерный зал?

© 2022 FOOTBALLX.RU - авторский блог о футболе.

Безрезультатно
View All Result
  • Главная
  • РПЛ
  • FAPL
  • Лига Чемпионов
  • Лига Европы
  • Об авторе

© 2022 FOOTBALLX.RU - авторский блог о футболе.

С возвращением!

Войдите в свой аккаунт ниже

Забыли пароль?

Восстановите ваш пароль

Пожалуйста, введите свое имя пользователя или email для сброса пароля.

Войти
В начало ▲В начало ▲