• Новости
  • Евро 2020
  • ЧМ 2022
  • Лига Чемпионов
  • Трансферы
  • Скандалы
  • Карта сайта
Вторник, 26 января, 2021
  • Главная
  • РПЛ
  • FAPL
  • Лига Чемпионов
  • Лига Европы
  • Об авторе
Безрезультатно
View All Result
Футбольный блог Footballx

Обзор российского
и мирового футбола

  • Главная
  • РПЛ
  • FAPL
  • Лига Чемпионов
  • Лига Европы
  • Об авторе
Безрезультатно
View All Result
Футбольный блог Footballx
Безрезультатно
View All Result

Футбольный блог Footballx > О жизни > Как правильно играть в футбол и в футзал на уровне любителя

Как правильно играть в футбол и в футзал на уровне любителя

21.02.2020
в О жизни
0
Как правильно играть в футбол и в футзал на уровне любителя

Здравствуйте любители спорта. Меня зовут Виктор и я всю жизнь увлекаюсь футболом мини футболом (футзалом). Сразу скажу что я являюсь одним из лучших игроков своего города по футзалу, но всё равно я никогда не был доволен своей игрой на 100 %. И вот после некоторых размышлений до меня дошло — как же классно играть в футбол на уровне любителя т.е. без профессиональных тренировок. И так начну с футзала.

Если вы играете не в летнее время в зале или летом на мини площадках в мини футбол и ваша игра вас не устраивает, то вот мой вам совет : если вы не только играете , но и тренируетесь (всё таки играть в футзал один раз в неделю маловато), то делайте следующие: предположим у вас игровая тренировка, на которой вы играете с коллегами в футбол, длится полтора часа. И как правило люди на таких тренировках играют вразвалочку т.е. поясню — без должной выкладки.

Допустим вы сделали рывок и устали . После чего вы ставите «руки в боки » и отдыхаете до появления новых сил так сказать. Это в корне не правильно. таким методом ни один игрок не улучшит свою игру и будет играть на том уровне , на котором его на тренировали в детстве.

Так что же делать спросите вы меня ? Ведь после рывков нет сил больше ничего делать и я вполне естественно останавливаюсь и отдыхаю? Так вот я приведу пример как поступал я для того что бы улучшить уровень своей игры.

Первое и главное правило которым я руководствуюсь — это не останавливаться на протяжении всей тренировки (если вы постоянно тренируетесь, то на играх вы можете и отдыхать). Уточняю — если у вас сбилась дыхалка или покинули силы , ваша задача ни в коем случаи не останавливаться т.е. переставать двигаться. Т.е. хоть пешком, хоть трусцой , но продолжайте движение пока не закончится тренировка. Если вы человек не подготовленный к таким нагрузкам или у вас какие то болезни и травмы — то начинайте постепенно увеличивать время безостановочного движение — на ваше усмотрение.

Если допустим вы играете на тренировки в три и более пятерок и соответственно вы сидите на лавке , то и в этом случаи не останавливайтесь — либо по жонглируйте , либо поделайте какие-то упражнения с мячом (всё в толк и пользу пойдет), либо просто побегайте трусцой по залу. Сначала, сразу скажу, будет тяжело и ноги будут ватные и получатся ничего не будет , но потом ,когда привыкните, вы уже выйдите на новый уровень игры.

И помните если не прилагать усилия на тренировках и на играх вы не сможете улучшить уровень своей игры.

Всё что я выше написал вполне подходит и к футболу большому. Суть такая же. Выкладывайтесь на тренировках и результат придет обязательно. Всего доброго успехов вам и улучшайте качество своей игры!

Please login to join discussion
  • Тренды
  • Комментарии
  • Последние
Прогноз на матч «Уотфорд» — «Челси»

Прогноз на матч «Уотфорд» — «Челси»

05.02.2018
Криштиано Роналду - краткая биография

Криштиано Роналду — краткая биография

15.03.2013
Секреты управления FIFA 14

Секреты управления FIFA 14

07.07.2014
FIFA 18

Финты FIFA 18 на джойстике

02.02.2018
ирина шадрина ангелочек

Ирина Шадрина ведущая передачи «Удар Головой»

Кто победит на Евро 2012 изображение

Кто победит на Евро 2012?

Роналдо

TOP-10 футболистов. Список Карлоса.

Наши футболисты выиграли у ирландцев

Ирландия — Россия 2:3

Отзывы посетителей о Франк Казино

09.12.2020

Ставки на биатлон принимает официальный сайт Мелбет

17.11.2020

Игровые автоматы на деньги без регистрации

13.11.2020
Упражнения и нюансы для проработки внутренней стороны бедра

Упражнения и нюансы для проработки внутренней стороны бедра

11.11.2020

О блоге

Авторский сайт о футболе FOOTBALLX.RU. Новости футбола, прогнозы на спортивные события в мире футбола, мысли о предстоящих матчах.

Подробнее...


Яндекс.Метрика
Top.Mail.Ru

Категории

Тэги

FIFA 18 Арсенал Аршавин Ауррекочеа Барселона Голевое шоу Джорджина Родригес Зенит Златан Ибрагимович Ирина Шадрина Кубок Берлускони Лига Европы Лига Чемпионов Логотип РПЛ Луис Суарес МЮ Марк Клаттенбург На Новые правила Осер Зенит 0:2 РПЛ Ростов Спартак Уотфорд Фурсенко Футбольная музыка ЦСКА ЧМ2018 Челси Четки Бекиеча росгосстрах скачать бесплатно удар головой
Футбольный блог Footballx > О жизни > Как правильно играть в футбол и в футзал на уровне любителя

© 2020 FOOTBALLX.RU - авторский блог о футболе.

Безрезультатно
View All Result
  • Главная
  • РПЛ
  • FAPL
  • Лига Чемпионов
  • Лига Европы
  • Об авторе

© 2020 FOOTBALLX.RU - авторский блог о футболе.

В начало ▲В начало ▲