Здравствуйте любители спорта. Меня зовут Виктор и я всю жизнь увлекаюсь футболом мини футболом (футзалом). Сразу скажу что я являюсь одним из лучших игроков своего города по футзалу, но всё равно я никогда не был доволен своей игрой на 100 %. И вот после некоторых размышлений до меня дошло — как же классно играть в футбол на уровне любителя т.е. без профессиональных тренировок. И так начну с футзала.
Если вы играете не в летнее время в зале или летом на мини площадках в мини футбол и ваша игра вас не устраивает, то вот мой вам совет : если вы не только играете , но и тренируетесь (всё таки играть в футзал один раз в неделю маловато), то делайте следующие: предположим у вас игровая тренировка, на которой вы играете с коллегами в футбол, длится полтора часа. И как правило люди на таких тренировках играют вразвалочку т.е. поясню — без должной выкладки.
Допустим вы сделали рывок и устали . После чего вы ставите «руки в боки » и отдыхаете до появления новых сил так сказать. Это в корне не правильно. таким методом ни один игрок не улучшит свою игру и будет играть на том уровне , на котором его на тренировали в детстве.
Первое и главное правило которым я руководствуюсь — это не останавливаться на протяжении всей тренировки (если вы постоянно тренируетесь, то на играх вы можете и отдыхать). Уточняю — если у вас сбилась дыхалка или покинули силы , ваша задача ни в коем случаи не останавливаться т.е. переставать двигаться. Т.е. хоть пешком, хоть трусцой , но продолжайте движение пока не закончится тренировка. Если вы человек не подготовленный к таким нагрузкам или у вас какие то болезни и травмы — то начинайте постепенно увеличивать время безостановочного движение — на ваше усмотрение.
Если допустим вы играете на тренировки в три и более пятерок и соответственно вы сидите на лавке , то и в этом случаи не останавливайтесь — либо по жонглируйте , либо поделайте какие-то упражнения с мячом (всё в толк и пользу пойдет), либо просто побегайте трусцой по залу. Сначала, сразу скажу, будет тяжело и ноги будут ватные и получатся ничего не будет , но потом ,когда привыкните, вы уже выйдите на новый уровень игры.
И помните если не прилагать усилия на тренировках и на играх вы не сможете улучшить уровень своей игры.
Всё что я выше написал вполне подходит и к футболу большому. Суть такая же. Выкладывайтесь на тренировках и результат придет обязательно. Всего доброго успехов вам и улучшайте качество своей игры!
