Не секрет, что многие очень тяжело просыпаются по утрам. Нам хочется понежиться, полежать под теплым и уютным одеялом в своей любимой постельке. Мы мечтаем продлить эти мгновения подольше, прежде чем окунуться в ежедневную суету и напряженный ритм жизни. И с этим сложно не согласиться: сон много значит для хорошего самочувствия, но и он не может сравниться с радостными впечатлениями, эмоциями и переживаниями от нового дня. Поэтому для улучшения самочувствия проще ощущать утро как начало невероятных, удивительных событий, которые непременно произойдут именно сегодня, как чудо, поджидающее за порогом. А чудесам проще происходить с позитивными людьми.
Разбудить человеческий организм можно прохладным или контрастным душем, зарядкой повышающий тонус мышц, полезным и легким завтраком, а также бодрящими организм ароматами (например ароматы кофе или цитрусовых).
Но принятый завтрак не способен дать сразу же то количества энергии, что необходимо для идеального самочувствия. Скорее всего, человек проснется только по пути на работу или уже на работе. Душ способен взбодрить, но его эффект не будет длиться долго, так как температура воды скорое всего не будет для этого достаточно прохладной. К прохладной воде также нужно довольно долгое время приучаться. Поэтому, самым действенным способом привести организм в боевое рабочее состояние остается зарядка.
- Во-первых, человек просыпается и встаете уже с мыслью, что хочет встретить утро активно и позитивно. Уже сама эта мысль настраивает головной мозг и рецепторы на быстрое и спокойное пробуждение.
- Во-вторых, во время зарядки активно двигаться различные части тела, а значит, пробуждаются запасные защитные силы здорового организма.
- В-третьих, активные действия поднимают настроение, значит, тренируются не только мышцы, но и все психическое и физическое состояние и здоровье.
- В-четвертых, человек после зарядки (если она вошла в привычное состояние) гораздо быстрее и активнее передвигается по дому и готовится к выходу на работу.
- В-пятых, пользой утренней зарядки является улыбка, которая невольно появляется у человека по пути на работу, потому что организм заряжен бодростью и весь окружающий мир кажется ярче и прекраснее.
Внимание! Данный набор пирожных купить в Минске можно на сайте Cakes.by
На работу такой взбодрившийся человек прибывает серьезным, собранным и уже готовым включиться в повседневную деятельность, излучая позитивный настрой. И этот настрой способен сохраниться на весь день, заряжая этой энергией всех окружающих.
