Каждый новый день обычного человека начинается с рутины: проснуться, умыться и побежать на работу. Далее — идет рабочая суета, суматоха, и вечером каждый спешит домой, чтобы с облегчением скинуть с себя груз прошедшего дня. В таком темпе и направленности времени на организм и здоровье совсем не остается. А ведь большой путь начинается с малого, например, с зарядки, знакомой каждому с детства.
Большинство людей никогда не задумываются над вопросом «Почему одни ведут здоровый, активный образ жизни, в котором есть сбалансированное питание и активные занятия спортом, а другие едва заставляют себя пройти лишних двадцать метров?» Наверное, все дело в том, что второй группе лень ломать или менять привычный ритм и уклад жизни. Но ведь начать делать зарядку каждое новое утро не так уж и сложно. Нужно только правильно себя смотивировать. Правильная мотивация – это ключ к успеху. Так что, все — таки означает эта правильная мотивация? Что понимать под этим выражением?
Мотив – это значит посыл, идея или некая мысль, которая побуждает двигаться в заданном направлении. Но для каждого человека мотив будет свой. Например, даже если спросить несколько первоклашек почему они идут в школу, то каждый назовет свою причину. Кому-то интересна новая обстановка, кто — то ищет новых друзей, кто-то хочет узнать что-то новое, а кому-то интересен конкретный предмет.
Так и при занятиях спортом или просто зарядкой. Нужно подумать, для чего конкретно будет нужна зарядка? Можно ведь и без нее обойтись. Проснуться по утрам поможет кофе и контрастный душ. Но кофе и даже душ не всегда и не всем помогает Это означает, что организм привык к этому состоянию, и не дает ему работать во всю силу. Поэтому постоянно пить кофе – это не вариант.
Самая лучшая и правильная мотивация – это достижение долгожданного нужного успеха. Нужно вспомнить, для чего каждому человеку нужна зарядка? Для любого может быть своя определенная цель, в которую нужно верить всей душой и стремиться к ней, не останавливаясь перед преградами. Может быть, это сбросить лишний вес, подтянуть мышцы и привести их в тонус, чтобы лучше выглядеть носить красивую одежду и выглядеть привлекательно? Или это связано с повышением уровня самооценки? А кто-то просто желает не испытывать проблем со здоровьем в старости?
Размышляя таким образом, каждый сможет понять, что именно хочет от себя и как простая зарядка поможет в достижении цели. Следуя своему пути, того, кто стремится к результату обязательно будет ждать удача.
