Лето – красивое время года, период отпусков и каникул. Но иногда приключается и такое, что в разгар лета почти все люди испытывают хандру. Обстоятельств отвратительного настроения может быть огромное количество, но падение в меланхолию чревато суровыми последствиями. Зная несколько обычных советов для неплохого настроения, можно разукрасить свою сероватую минорную жизнь цветными тонами.
Начните с воспоминания о чем-то милом. Вспомните волнительные, трогательные моменты собственной жизни – свадьба, рождение малыша, встреча с приятными людьми, вылазка на природу и прочее. Поглядите фотоальбом либо домашнее видео, воскресив тем в памяти фаворитные действия жизни. Может быть, этот метод пробудит в вас слащавые эмоции и вызовет слезинки, но это только к лучшему. Маленькая разрядка вам не повредит. Остается набрать силу и энергию из прошедшего, и с оптимизмом – впереди ожидает лишь самое наилучшее.
Один из самых действенных методов войны с хандрой представляет собой уборка в доме. Поскольку беспорядок, пыль, мусор – это концентрация отрицательной энергии. Освободите собственное комфортное гнездышко от всего хлама, избавьтесь от всего ненадобного, и вам тут же станет легче, вот увидите!
Очередной верный метод: весь собственный негатив можно отдать бумаге. Напишите, а вернее – нарисуйте причину собственного депрессивного состояния. Вылейте на бумагу все отрицательное настроение, а позже сожгите листочек в безопасном местечке. Сгорает негатив – улетучивается депрессия.
Способ 3-ий. Устройте себе маленький праздничек. Просто так, без предпосылки. Приготовьте что-то вкусное, пригласите товарищей либо родственников, включите любимую музыку, станцуйте. Получите наслаждение от этого праздничка, порадуйте себя и собственных близких, и от хандры не остается и следа.
Самый обычный метод поднять себе настроение – улыбнуться. Себе, собственному отражению в зеркальце, своим близким людям. У психологов есть таковой метод исцеления депрессии – смехотерапия. Поглядите веселую комедию, почитайте смешные рассказы. Такое врачевание стремительно поможет вам освободиться от грусти.
Очередной метод: не можешь посодействовать себе – посодействуй другому. Когда вам скверно, не нужно замыкаться в себе, зацикливаясь на собственной беде и собственных неудачах. Обернитесь вокруг, наверное, рядом с вами имеется кто-нибудь, кому еще ужаснее, чем вам. Это не обязательно человек. Это может быть и бездомная собачка, голодающий котенок, подбитый воробушек. А возможно, в вашем окружении имеются одинокие старички, детки-сироты, малообеспеченные семейства – ведь им также необходима помощь. Придите на выручку им, хотя бы на психологическом уровне. И заметите, ваше душевное участие никого не оставит флегматичным. И у вас тут же улучшится настроение.
Состояние покоя и счастья – это и есть состояние стабильности и гармонии. Если же что-нибудь беспокоит душу, не дает настоящей радости жизни, время делать глубочайшую внутреннюю проверку. Поскольку на улице лето, а тосковать в такую красивую пору просто неприемлемо!
И напоследок запомните, что угнетение – это грех. Так гоните его быстрее из вашей жизни! И пускай это лето доставит вам лишь удовлетворенность. Счастья и удачи вам!
