• Новости
  • Чемпионат Мира 2022
  • Лига Чемпионов
  • Трансферы
  • Скандалы
  • Карта сайта
Среда, 29 ноября, 2023
  • Главная
  • РПЛ
  • FAPL
  • Лига Чемпионов
  • Лига Европы
  • Об авторе
Безрезультатно
View All Result
Футбольный блог Footballx

Обзор российского
и мирового футбола

  • Главная
  • РПЛ
  • FAPL
  • Лига Чемпионов
  • Лига Европы
  • Об авторе
Безрезультатно
View All Result
Футбольный блог Footballx
Безрезультатно
View All Result

Футбольный блог Footballx > О жизни > Альфа-самец, или секреты правильной мотивации в спорте

Альфа-самец, или секреты правильной мотивации в спорте

27.11.2014
в О жизни
0 0
0

Наверное, каждый из вас сталкивался с тем, что порой очень сложно заставить себя что-то делать. Особенно это касается физических нагрузок: стоит позволить себе расслабиться на пару дней и пропустить тренировку – и вернуться к прежнему режиму становится сложно, особенно если на дворе межсезонье, и организм просто настаивает на спячке. К счастью, существуют способы помочь самому себе с мотивацией. Конечно, они не так незыблемы, как банковская гарантия, но при правильном и регулярном применении способны серьезно поддержать каждого, кто порой не находит в себе сил двигаться дальше в любительском или профессиональном спорте.

Ключевые установки

Основой любой мотивации должен быть конечный результат. Его можно назвать целью, а можно – причиной, но вы должны четко помнить, зачем вы занимаетесь спортом, и что он вам дает. В моем личном списке оказалось всего три пункта:

  • Здоровье. Как бы банально это ни звучало, но попробуйте представить себе, каким будут ваше здоровье и внешний вид при отсутствии тренировок лет через 10. Хотя, что там представлять – достаточно просто выйти на улицу и взглянуть на мужчин среднего возраста. Если что-то в их внешности вас не устроило – пожалуй, это повод вернуться к тренировкам.
  • Гормоны счастья. Что вас держало в спортивном зале до сих пор? Эндорфины – гормоны, которые вырабатываются во время тренировки и заставляют вас чувствовать себя счастливым и удовлетворенным после нее, невзирая ни на какие проблемы в жизни. Вспомните это чувство и проживите мысленно еще раз свое состояние после хорошей тренировки. И вам непременно захочется испытать его снова и снова.
  • Желание успеха. Для каждого мужчины особенно важно время от времени достигать какой-либо цели. Начать можно с малого – выполнить то или иное упражнение определенное количество раз, пробежать стометровку за минимальное время, увеличить объем мышц… У каждого будут разные задачи, но если вы увидите, что каждую неделю вас ждет пусть маленькое, но достижение в спортивном зале, то ваша самооценка повысится, и вам станет намного легче справляться со всеми жизненными ситуациями, даже не связанными со спортом.

И помните, не стоит сомневаться в своих силах и отчаиваться!

Please login to join discussion
  • Тренды
  • Комментарии
  • Последние
FIFA 18

Финты FIFA 18 на джойстике

02.02.2018
Системные требования FIFA 14

Системные требования FIFA 14

23.10.2013
Где теперь базируется Донецкий «Шахтер»?

Где теперь базируется Донецкий «Шахтер»?

16.08.2018
Россия вышла на 6 место в таблице коэффициентов УЕФА 2 октября 2019 года

Россия вышла на 6 место в таблице коэффициентов УЕФА 2 октября 2019 года

03.10.2019
Кто победит на Евро 2012 изображение

Кто победит на Евро 2012?

Роналдо

TOP-10 футболистов. Список Карлоса.

Юрий Дудь - новый ведущий программы УДАР ГОЛОВОЙ

Юрий Дудь — новый ведущий программы УДАР ГОЛОВОЙ

Наши футболисты выиграли у ирландцев

Ирландия — Россия 2:3

Качественная футбольная форма и экипировка в магазине FutureFootballShop

Качественная футбольная форма и экипировка в магазине FutureFootballShop

20.06.2023
Испания – Италия: Мората и Ко победят в результативной игре

Испания – Италия: Мората и Ко победят в результативной игре

15.06.2023
Ставки на футбол: почему это лучший выбор для спортивных ставок

Ставки на футбол: почему это лучший выбор для спортивных ставок

13.06.2023
«Челси» начал переговоры с Нагельсманном

«Челси» начал переговоры с Нагельсманном

17.04.2023

О блоге

Авторский сайт о футболе FOOTBALLX.RU. Новости футбола, прогнозы на спортивные события в мире футбола, мысли о предстоящих матчах.

Подробнее...


Top.Mail.Ru Яндекс.Метрика

Категории

Футбольный блог Footballx > О жизни > Альфа-самец, или секреты правильной мотивации в спорте

© 2023 FOOTBALLX.RU - авторский блог о футболе.

Безрезультатно
View All Result
  • Главная
  • РПЛ
  • FAPL
  • Лига Чемпионов
  • Лига Европы
  • Об авторе

© 2023 FOOTBALLX.RU - авторский блог о футболе.

С возвращением!

Войдите в свой аккаунт ниже

Забыли пароль?

Восстановите ваш пароль

Пожалуйста, введите свое имя пользователя или email для сброса пароля.

Войти
В начало ▲В начало ▲