Увеличение ритма жизни, достояние нынешнего информационного общества, приводит к тому, что люди, пытаясь вписаться в этот ритм, растрачивают свою жизненную энергию частенько по мелочам. Они не дают себе труда задуматься о том, как восстанавливать жизненный тонус. В результате, стрессы, обилие негативной информации, депрессия, плохое настроение и головные боли стали уже привычными спутниками современного человека. Между тем, человечеству уже давно известны действия, которые способствуют восстановлению и накапливанию энергетического запаса организма.
Например, Аюр-веда, ведический трактат о здоровье, говорит, что человеческий организм восстанавливает свою энергетику, когда мы:
- устраиваем себе голодание,
- воспринимаем несправедливость как урок, который судьба устраивает для того, чтобы вы сделали определенные выводы,
- стоя на земле, обливаем себя холодной водой по утрам,
- без сожаления делимся материальными ресурсами и временем с теми, кто в этом нуждается,
- занимаемся дыхательной гимнастикой,
- проводим иногда время в одиночестве,
- устраиваем себе прогулки по лесу, горам, вдоль реки или моря,
- на время даем обет молчания,
- занимаемся бескорыстной творческой работой,
- радуемся и смеемся от чистого сердца,
- во время сеанса массажа или самомассажа,
- находимся в состоянии сна с десяти вечера до двух часов ночи, именно в этот временной отрезок наша нервная система способна отдыхать,
- оцениваем по заслугам тех, кто этого достоин,
- перед едой совершаем молитву,
- являемся скромным человеком,
- употребляем в пищу продукты, содержащие в себе жизненную энергию (прану) – фрукты, овощи, злаковые, топленое масло, каши.
Как видите, проявляя заботу о своей душе и своем теле, мы непременно восстановим свой энергетический запас на должный уровень и предупредим возникновение болезней.
