• Новости
  • Чемпионат Мира 2022
  • Лига Чемпионов
  • Трансферы
  • Скандалы
  • Карта сайта
Пятница, 18 июля, 2025
  • Главная
  • РПЛ
  • FAPL
  • Лига Чемпионов
  • Лига Европы
  • Об авторе
Безрезультатно
View All Result
Футбольный блог Footballx

Обзор российского
и мирового футбола

  • Главная
  • РПЛ
  • FAPL
  • Лига Чемпионов
  • Лига Европы
  • Об авторе
Безрезультатно
View All Result
Футбольный блог Footballx
Безрезультатно
View All Result

Футбольный блог Footballx > О жизни > С чего начинать занятия бодибилдингом

С чего начинать занятия бодибилдингом

16.10.2015
в О жизни
0 0
0
С чего начинать занятия бодибилдингом

С чего начинать занятия бодибилдингомБодибилдинг – анг. (строительство тела), наращивание, развитие и поддержка мускулатуры с помощью, поднятия тяжестей, различных физических нагрузок, правильного питания с большим количеством белка и других элементов.

Для того кто взвесил все «за» и «против», и все-таки решился заняться этим видом спорта нужно знать некоторые важные особенности:

 

  • получить разрешение на занятие бодибилдингом у врача;
  • обязательно, на первых порах, а лучше всегда, заниматься под присмотром специального тренера, естественно выполняя в точности все его указания;
  • в случае если что-то беспокоит Вас во время тренировки незамедлительно об этом сказать тренеру;
  • во время занятий бодибилдингом вне тренировочного зала соблюдать режим, назначенный Вашим тренером;
  • правильно питаться, не только специальными спортивными препаратами, но и соблюдать определенную диету, которую должен расписать по дням и дозам Ваш тренер, а так же ее должен одобрить врач.

Перед походом в зал нужно обязательно подобрать правильную одежду и некоторые аксессуары (специальные пояса для работы с весами, бинты, перчатки и другое). Комплекс физических упражнений всегда зависит от Вашей подготовки, любой человек приходящий в тренировочный зал имеет различную физическую форму и прокачку определенных групп мышц, поэтому важно нагружать Ваши мышцы по-разному и самое главное упражнения делать правильно, если Вы видите, что движения выполняются не верно, то лучше остановиться и отдохнуть, иначе перегружая себя, Вы не получите эффекта, за этим процессом должен наблюдать тренер и вовремя среагировать.

Нужно помнить, в бодибилдинге нет мелочей, это упорный труд день за днем, нужно понять для себя, что Ваш рост сначала будет для Вас зачастую не заметен и здесь важно понимать результат придет, только не много позже, но он обязательно будет.

Занимайтесь спортом, любите себя и друг друга! Удачи вам, дорогие пользователи.

Please login to join discussion
  • Тренды
  • Комментарии
  • Последние
FIFA 18

Финты FIFA 18 на джойстике

02.02.2018
Где теперь базируется Донецкий «Шахтер»?

Где теперь базируется Донецкий «Шахтер»?

16.08.2018
Системные требования FIFA 14

Системные требования FIFA 14

23.10.2013
Россия вышла на 6 место в таблице коэффициентов УЕФА 2 октября 2019 года

Россия вышла на 6 место в таблице коэффициентов УЕФА 2 октября 2019 года

03.10.2019
Кто победит на Евро 2012 изображение

Кто победит на Евро 2012?

Роналдо

TOP-10 футболистов. Список Карлоса.

Юрий Дудь - новый ведущий программы УДАР ГОЛОВОЙ

Юрий Дудь — новый ведущий программы УДАР ГОЛОВОЙ

Наши футболисты выиграли у ирландцев

Ирландия — Россия 2:3

Как преодолеть путь от амбиций к признанию через испытания ФНЛ

ФНЛ — больше, чем лига: как организация развивает футбол по всей стране

17.06.2025
Качественная футбольная форма и экипировка в магазине FutureFootballShop

Качественная футбольная форма и экипировка в магазине FutureFootballShop

20.06.2023
Испания – Италия: Мората и Ко победят в результативной игре

Испания – Италия: Мората и Ко победят в результативной игре

15.06.2023
Ставки на футбол: почему это лучший выбор для спортивных ставок

Ставки на футбол: почему это лучший выбор для спортивных ставок

13.06.2023

О блоге

Авторский сайт о футболе FOOTBALLX.RU. Новости футбола, прогнозы на спортивные события в мире футбола, мысли о предстоящих матчах.

Подробнее...


Top.Mail.Ru Яндекс.Метрика

Категории

Футбольный блог Footballx > О жизни > С чего начинать занятия бодибилдингом

© 2023 FOOTBALLX.RU - авторский блог о футболе.

Безрезультатно
View All Result
  • Главная
  • РПЛ
  • FAPL
  • Лига Чемпионов
  • Лига Европы
  • Об авторе

© 2023 FOOTBALLX.RU - авторский блог о футболе.

С возвращением!

Войдите в свой аккаунт ниже

Забыли пароль?

Восстановите ваш пароль

Пожалуйста, введите свое имя пользователя или email для сброса пароля.

Войти
В начало ▲В начало ▲