Доброго времени суток, уважаемые посетители блога footballx.ru!
Я продолжаю свою борьбу с курением. Счетчик «некурения» сообщает о тридцати восьми днях воздержания от никотина. Уже больше месяца я не дышу дымом. Иногда конечно «накатывает», бывают боль в легких…Но с каждым днем мне становится лучше. Теперь можно всерьез задуматься о посещении фитнес клуба.
В умных книгах пишут, что после отказа от курения нужно воздержатся от физических занятий на восемь-девять месяцев. Это слишком много для меня. Учитывая что свои занятия бегом я начал когда еще курил, вот здесь можно почитать об этом. Учитывая индивидуальные особенности моего организма, я не думаю что нанесу вред своему организму занявшись спортом. Тем более что в самом начале занятий нагрузки я делаю минимальные.
На данном периоде отказа от сигарет проблемы возникают только психологические. Физически курить практически не тянет. Спустя месяц без сигарет начинаешь привыкать к чистому и свежему дыханию, отсутствию кашля курильщика, белым зубам, светлой коже лица и кистей рук. Плюс ко всему сохраняется хороший аппетит, в разы улучшился сон. Выносливость стала заметно больше, чем во время курения сигарет. Сейчас я уже не смотрю на курящих людей с безумными глазами. Уже привык к тому, что кто-то курит, а я не курю. Именно не курю. Не бросаю, не завязываю, а именно не курю. Как-будто бы и не курил никогда в своей жизни…
Кстати в борьбе с курением очень хорошо помогает…пение! Я неплохо играю на гитаре. Иногда в моменты «накатов» можно взять инструмент и спеть что-нибудь. Реально помогает. Кто умеет играть на музыкальных инструментах и бросает курить, попробуйте сделать также. Будете удивлены, как быстро можно подавить желание закурить таким способом.
Рабочий день в самом разгаре. Я сегодня не обедал, так как мне придется уехать пораньше с офиса. Всем доброго дня, хорошего настроения и любви! Осень это прекрасно, не грустите по лету…
