Польза и вред плавания

Дата записи : 12.06.2013

Польза и вред плаванияВлияние плавания на организм человека поистине разнообразно. Стоит даже заметить, что плавание — это такой вид спорта, в котором задействованы практически все мышцы нашего тела. Недаром маленьких детей сначала учат держаться на воде, а уж потом ходить.

Вода равномерно распределяет нагрузку на суставы, позвоночник и конечности, что влияет на развитие их гибкости. Если вы занимались плаванием в юности, то в старости проблем с суставами у вас не будет.

Так же этот вид спорта развивает дыхательную и кровеносную систему. Давление воды заставляет пловцов делать глубокие вдохи и выдохи. Это замечательная дыхательная гимнастика, которая несомненно разовьёт грудные мышцы и увеличит объём лёгких. Если вы курите, то такая гимнастика будет для вас очень полезна. Спокойные и ритмичные движения в воде улучшают кровообращение и укрепляют сердечно-сосудистую систему.

Издавна известно, что пловцы обладают богатырским здоровьем. Оно и понятно. Ведь плавание так же оказывает превосходное закаливающее действие. Организм становится максимально устойчивым к неблагоприятным воздействиям внешней среды и вирусам. Единственное — к холодной воде надо привыкать постепенно, иначе вместо закалённого организма вы получите простуду или, что ещё хуже, отит.

Теперь перейдём непосредственно к минусам. Как правило, все отрицательные стороны кроются в местах занятий этим видом спорта — искусственных водоёмах. В общественных бассейнах находится огромное количество болезнетворных бактерий и кожных вирусов, а так же хлора, который отрицательно действует на кожный покров человека. Отсюда аллергии, зуд, сыпь и тому подобное.

Однако кто-то видит в этом виде спорта одни лишь только плюсы, а кто-то — минусы. Мой лишь вам совет: относитесь к этому виду спорта разумно, ведь все полезное может обратиться во вредное.