• Новости
  • Евро 2020
  • ЧМ 2022
  • Лига Чемпионов
  • Трансферы
  • Скандалы
  • Карта сайта
Пятница, 22 января, 2021
  • Главная
  • РПЛ
  • FAPL
  • Лига Чемпионов
  • Лига Европы
  • Об авторе
Безрезультатно
View All Result
Футбольный блог Footballx

Обзор российского
и мирового футбола

  • Главная
  • РПЛ
  • FAPL
  • Лига Чемпионов
  • Лига Европы
  • Об авторе
Безрезультатно
View All Result
Футбольный блог Footballx
Безрезультатно
View All Result

Футбольный блог Footballx > О жизни > Почему важно качать ноги?

Почему важно качать ноги?

05.03.2013
в О жизни
0
Почему важно качать ноги?

Почему важно качать ноги?

Как часто мы видим в наших тренажёрных залах новичков, которые с неистовым упорством от тренировки к тренировке делают лишь подъёмы на бицепс с гантелями и жим лёжа. Чуть более опытные их товарищи уже осознают необходимость тренировки спины и дельт, но про ноги большинство всё равно забывает. И очень зря! Сейчас вы узнаете почему.
Ноги – самая большая и сильная мышечная группа в организме человека. И именно из этого проистекает большинство плюсов их тренировки. Для ходьбы и развития ног нужна хорошая обувь, особенно для наших детей, резиновая обувь детская именно тот вариант обуви, который позволит нашим малышам развиваться быстрее.

Природа создала нас такими, что наше тело всегда стремится поддерживать баланс во всём. И поэтому у человека, обладающего большими сильными ногами, все остальные мышцы будут стремиться к тому же, от чего расти будут лучше. Хочешь большие руки – качай ноги, как бы парадоксально это не звучало.

Распространено мнение, что упражнения, включающие в работу большие мышечные группы, способствуют выработке анаболических гормонов роста. И приседания со штангой на плечах именно такое упражнение. А если это действительно так, то почему бы не воспользоваться такой хитростью?

Так же, из-за того что ноги наибольшая мышечная группа, на их тренировку наш организм затрачивает наибольшее количество энергии. Это важно для людей, желающих сжечь лишний жир. К слову, после тяжёлых силовых тренировок процесс сжигания жира длится ещё несколько дней, в то время как после бега или аэробики сжигание жира останавливается уже через несколько часов.

Чем массивнее наши ноги, тем ниже смещается центр тяжести нашего тела. Во-первых, это увеличивает наш силовой потенциал, так как только стоя на прочном фундаменте можно поднимать большие веса. Во-вторых, низкий центр тяжести делает нас устойчивее, что важно во всех видах спорта.

Тренировка мышц ног помогает кровообращению и улучшает общее состояние организма.

И напоследок нельзя не сказать о том, что широкие плечи и спина, большие руки и массивная грудь смотрятся просто смешно, на тоненьких ножках.

Надеюсь, эта статья дала вам понять, почему так важно тренировать ноги. Успехов!

Please login to join discussion
  • Тренды
  • Комментарии
  • Последние
Прогноз на матч «Уотфорд» — «Челси»

Прогноз на матч «Уотфорд» — «Челси»

05.02.2018
Криштиано Роналду - краткая биография

Криштиано Роналду — краткая биография

15.03.2013
Секреты управления FIFA 14

Секреты управления FIFA 14

07.07.2014
FIFA 18

Финты FIFA 18 на джойстике

02.02.2018
ирина шадрина ангелочек

Ирина Шадрина ведущая передачи «Удар Головой»

Кто победит на Евро 2012 изображение

Кто победит на Евро 2012?

Роналдо

TOP-10 футболистов. Список Карлоса.

Наши футболисты выиграли у ирландцев

Ирландия — Россия 2:3

Отзывы посетителей о Франк Казино

09.12.2020

Ставки на биатлон принимает официальный сайт Мелбет

17.11.2020

Игровые автоматы на деньги без регистрации

13.11.2020
Упражнения и нюансы для проработки внутренней стороны бедра

Упражнения и нюансы для проработки внутренней стороны бедра

11.11.2020

О блоге

Авторский сайт о футболе FOOTBALLX.RU. Новости футбола, прогнозы на спортивные события в мире футбола, мысли о предстоящих матчах.

Подробнее...


Яндекс.Метрика
Top.Mail.Ru

Категории

Тэги

FIFA 18 Арсенал Аршавин Ауррекочеа Барселона Голевое шоу Джорджина Родригес Зенит Златан Ибрагимович Ирина Шадрина Кубок Берлускони Лига Европы Лига Чемпионов Логотип РПЛ Луис Суарес МЮ Марк Клаттенбург На Новые правила Осер Зенит 0:2 РПЛ Ростов Спартак Уотфорд Фурсенко Футбольная музыка ЦСКА ЧМ2018 Челси Четки Бекиеча росгосстрах скачать бесплатно удар головой
Футбольный блог Footballx > О жизни > Почему важно качать ноги?

© 2020 FOOTBALLX.RU - авторский блог о футболе.

Безрезультатно
View All Result
  • Главная
  • РПЛ
  • FAPL
  • Лига Чемпионов
  • Лига Европы
  • Об авторе

© 2020 FOOTBALLX.RU - авторский блог о футболе.

В начало ▲В начало ▲