• Новости
  • Чемпионат Мира 2022
  • Лига Чемпионов
  • Трансферы
  • Скандалы
  • Карта сайта
Понедельник, 4 декабря, 2023
  • Главная
  • РПЛ
  • FAPL
  • Лига Чемпионов
  • Лига Европы
  • Об авторе
Безрезультатно
View All Result
Футбольный блог Footballx

Обзор российского
и мирового футбола

  • Главная
  • РПЛ
  • FAPL
  • Лига Чемпионов
  • Лига Европы
  • Об авторе
Безрезультатно
View All Result
Футбольный блог Footballx
Безрезультатно
View All Result

Футбольный блог Footballx > О жизни > Пилатес – оздоровительная программа фитнеса

Пилатес – оздоровительная программа фитнеса

06.03.2016
в О жизни
0 0
0
Пилатес – оздоровительная программа фитнеса

Пилатес – оздоровительная программа фитнесаОдной из самых распространенных систем в фитнесе, в последнее время является пилатес, который воистину не зря занимает прочную и лидирующую позицию среди оздоровительных методик. Эта программа позволит разрешить многие ваши проблемы со здоровьем, и подходит практически всем, в связи с отсутствием каких либо противопоказаний.

Пилатес рекомендуют женщинам, мужчинам и детям, которые стремятся к улучшению физической формы, внешнего вида, осанки. Но первостепенную необходимость в нем имеют следующие лица:

  • спортсмены, перенесшие травму и как результат дисбаланс мышц. Пилатес оказывает воздействие на все мышечные группы, даже самые глубокие. Комплексные занятия в пилатесе позволяют сделать ее самой эффективной методикой для здоровья;
  • актеры, фигуристы, танцоры, музыканты, наездники, то есть те люди, для которых наличие хорошей осанки жизненно необходимый аспект;
  • зрелые люди, желающие сохранить прекрасную форму физической подготовки, а так же пластичность и подвижность;
  • желающие заняться профилактикой остеопороза;
  • всем желающим избавиться от заболеваний, которые связаны с тучным весом;

Пилатес является не просто комплексом специально подобранных упражнений. Это техника тренировки, которая основывается на гармонии тела и разума. Система пилатеса основывается на плавном, управляемом процессе выполнения движений, включающих работу всех, даже самых мелких и глубоких мышц. Как результат — это сочетание высокого тонуса, эластичности всех мышц и наличие на удивление подвижных суставов. Цель пилатеса состоит в укреплении мышц и в полном овладении своим телом, для получения наилучшего результата.

Прежде чем начать заниматься пилатесом или переходить на другую программу тренировок, обязательно следует получить консультацию врача или опытного тренера.

Действуют программы специального характера для предродового и послеродового периода женщины. Они помогают женщине без проблем проходить всю беременность, подготовиться и перенести родовой процесс без осложнений.

При серьезном увлечении пилатесом, с течением времени для усиления нагрузки, может понадобиться специальный инвентарь. Наибольшую популярность имеет гимнастический мяч больших размеров. Очень часто пользуются ленточными эспандерами, позволяющие выполнять упражнения с растяжкой. Пилатесом занимаются во всем мире.

Please login to join discussion
  • Тренды
  • Комментарии
  • Последние
FIFA 18

Финты FIFA 18 на джойстике

02.02.2018
Системные требования FIFA 14

Системные требования FIFA 14

23.10.2013
Где теперь базируется Донецкий «Шахтер»?

Где теперь базируется Донецкий «Шахтер»?

16.08.2018
Россия вышла на 6 место в таблице коэффициентов УЕФА 2 октября 2019 года

Россия вышла на 6 место в таблице коэффициентов УЕФА 2 октября 2019 года

03.10.2019
Кто победит на Евро 2012 изображение

Кто победит на Евро 2012?

Роналдо

TOP-10 футболистов. Список Карлоса.

Юрий Дудь - новый ведущий программы УДАР ГОЛОВОЙ

Юрий Дудь — новый ведущий программы УДАР ГОЛОВОЙ

Наши футболисты выиграли у ирландцев

Ирландия — Россия 2:3

Качественная футбольная форма и экипировка в магазине FutureFootballShop

Качественная футбольная форма и экипировка в магазине FutureFootballShop

20.06.2023
Испания – Италия: Мората и Ко победят в результативной игре

Испания – Италия: Мората и Ко победят в результативной игре

15.06.2023
Ставки на футбол: почему это лучший выбор для спортивных ставок

Ставки на футбол: почему это лучший выбор для спортивных ставок

13.06.2023
«Челси» начал переговоры с Нагельсманном

«Челси» начал переговоры с Нагельсманном

17.04.2023

О блоге

Авторский сайт о футболе FOOTBALLX.RU. Новости футбола, прогнозы на спортивные события в мире футбола, мысли о предстоящих матчах.

Подробнее...


Top.Mail.Ru Яндекс.Метрика

Категории

Футбольный блог Footballx > О жизни > Пилатес – оздоровительная программа фитнеса

© 2023 FOOTBALLX.RU - авторский блог о футболе.

Безрезультатно
View All Result
  • Главная
  • РПЛ
  • FAPL
  • Лига Чемпионов
  • Лига Европы
  • Об авторе

© 2023 FOOTBALLX.RU - авторский блог о футболе.

С возвращением!

Войдите в свой аккаунт ниже

Забыли пароль?

Восстановите ваш пароль

Пожалуйста, введите свое имя пользователя или email для сброса пароля.

Войти
В начало ▲В начало ▲