• Новости
  • Чемпионат Мира 2022
  • Лига Чемпионов
  • Трансферы
  • Скандалы
  • Карта сайта
Воскресенье, 28 мая, 2023
  • Главная
  • РПЛ
  • FAPL
  • Лига Чемпионов
  • Лига Европы
  • Об авторе
Безрезультатно
View All Result
Футбольный блог Footballx

Обзор российского
и мирового футбола

  • Главная
  • РПЛ
  • FAPL
  • Лига Чемпионов
  • Лига Европы
  • Об авторе
Безрезультатно
View All Result
Футбольный блог Footballx
Безрезультатно
View All Result

Футбольный блог Footballx > О жизни > Первоначальные ошибки начинающих в спортзале

Первоначальные ошибки начинающих в спортзале

06.11.2013
в О жизни
0 0
0
Первоначальные ошибки начинающих в спортзале

Первоначальные ошибки начинающих в спортзалеПервоначальные ошибки начинающих в спортзале

Вы решили заниматься в спортзале на постоянной основе. Даже купили спортивную форму и абонемент, но до этого не приходилось заниматься. Прислушайтесь к рекомендациям, и не допустите ошибок, которые обычно делают новички.

Учитесь правильно обращаться с тренажерами

На данный момент большинство тренажеров оснащены специальными подсказками: как, и какую мышцу, вы должны тренировать. Но даже при этом, все желающие заниматься допускаю ошибки.
Не все понимают, что результата через две-три тренировки нереально достичь. Необходимо ознакомиться с некоторыми нюансами: весом, количеством подходов, отдыхом между подходами и прочее. Если не учитывать эти правила, возможность получить травму или перегрузить организм очень возрастет, сообщает сайт www.ua-football.com

Многие допускают ошибки, когда усердно тренируют фигуру и талию, но в итоге коленные суставы или спина начинают страдать от таких нагрузок.

В конце концов, вначале своей спортивной жизни, вы должны как можно чаще обращаться к специалистам. Они помогут вам овладеть необходимыми тренажерами, и ознакомят с техникой безопасности и условиями занятий в тренажерных залах.

Необходимо ставить перед собой реальные задачи

Конечно, есть определенная аудитория людей, которые хотят заполучить здоровое и красивое тело, вместе с тем, поднять уровень своего физического здоровья. Но есть и такие люди, которым «море по колено», и они готовы горы свернуть. Нужно понять одну простую вещь, что профессионалы занимаются ради результата, все остальные поддерживают свою форму, и просто беспокоятся о своем здоровье.

Занимайтесь с удовольствием, больше общайтесь с профессионалами и ставьте перед собой реальные задачи.

Please login to join discussion
  • Тренды
  • Комментарии
  • Последние
Системные требования FIFA 14

Системные требования FIFA 14

23.10.2013
Где теперь базируется Донецкий «Шахтер»?

Где теперь базируется Донецкий «Шахтер»?

16.08.2018
FIFA 18

Финты FIFA 18 на джойстике

02.02.2018
Россия вышла на 6 место в таблице коэффициентов УЕФА 2 октября 2019 года

Россия вышла на 6 место в таблице коэффициентов УЕФА 2 октября 2019 года

03.10.2019
Кто победит на Евро 2012 изображение

Кто победит на Евро 2012?

Роналдо

TOP-10 футболистов. Список Карлоса.

Юрий Дудь - новый ведущий программы УДАР ГОЛОВОЙ

Юрий Дудь — новый ведущий программы УДАР ГОЛОВОЙ

Наши футболисты выиграли у ирландцев

Ирландия — Россия 2:3

«Челси» начал переговоры с Нагельсманном

«Челси» начал переговоры с Нагельсманном

17.04.2023
Основные футбольные симуляторы

Основные футбольные симуляторы

16.04.2023
В Санкт-Петербурге оформлено более 80 тысяч Fan ID

В Санкт-Петербурге оформлено более 80 тысяч Fan ID

15.04.2023
Правила игры в пляжный футбол

Правила игры в пляжный футбол

14.04.2023

О блоге

Авторский сайт о футболе FOOTBALLX.RU. Новости футбола, прогнозы на спортивные события в мире футбола, мысли о предстоящих матчах.

Подробнее...


Top.Mail.Ru Яндекс.Метрика

Категории

Футбольный блог Footballx > О жизни > Первоначальные ошибки начинающих в спортзале

© 2023 FOOTBALLX.RU - авторский блог о футболе.

Безрезультатно
View All Result
  • Главная
  • РПЛ
  • FAPL
  • Лига Чемпионов
  • Лига Европы
  • Об авторе

© 2023 FOOTBALLX.RU - авторский блог о футболе.

С возвращением!

Войдите в свой аккаунт ниже

Забыли пароль?

Восстановите ваш пароль

Пожалуйста, введите свое имя пользователя или email для сброса пароля.

Войти
В начало ▲В начало ▲