Здорово братцы. Вчера было воскресение, я вчера не бегал. В субботу я поехал на день рождения своих знакомых в деревню. А там баня, самогонка, пиво, шашлык. Утром было не очень хорошо, к тому же надо было ехать с утра за город. Как и планировал сделал себе выходной.
Сегодня был четвертый день моей утренней пробежки. С каждым днем я чувствую что бежать становиться легче. Это хорошо.
Результаты появляются какие-то в плане выносливости. Нагрузку пока не увеличиваю. На этой неделе планирую бегать каждый день. Хоть по-немногому. Хоть по чуть-чуть. Но бегать. Вставать по-раньше и бежать.
Краткое содержание прошлых дней:
- Начал бегать по утрам. День третий
- Начал бегать по утрам. День второй
- Начал бегать по утрам. День первый
Встал на весы после пробежки сегодняшней. Вес 77 кг. Есть небольшой живот. На этой неделе без алкоголя точно. Надо набрать оптимальную форму.
