Как выбрать оздоровительный центр?

Дата записи : 09.03.2013

Выберите комплекс упражнений, который бы вас устраивал. Это совет Стивена Нэнса, одного из руководителей специализированной клиники спортивной медицины в Лондоне.

  1. Вы сообщаете менеджеру спортивного клуба, что в ваши планы не входит уплата вступительного взноса. В случае отказа освободить вас от него, обратитесь в другое место.
  2. Убедитесь в том, что вы можете отказаться от занятий в спортивном центре в любое время. Оформите это в письменном виде, например отдельным пунктом договора.
  3. Выясните, когда в тренажерном зале больше всего посетителей. Если вы предпочитаете заниматься физкультурой во время «затишья», но в удобное для вас время тренажеры загружены, придется подыскать другой клуб для занятий.
  4. Попросите о недельных пробных занятиях и пригласите с собой друга (подругу). Он (она) может выявить проблемы, которые вы не видите.
  5. Настаивайте на одном (возможно, удастся даже двух) бесплатном занятии с личным тренером, если вы вступите в клуб.
  6. Поинтересуйтесь, как часто чистят и проверяют оборудование. Чистка должна производиться ежедневно, а техническое обслуживание — раз в месяц.
  7. Во время осмотра оборудования обратите внимание на общее состояние тренажеров, выясните, нет ли устаревшего кардиооборудования, проверьте чистоту шкафчиков и душевых.
  8. Если агент по продажам уговаривает вас заняться йогой или пила-тес, спросите о дополнительной оплате. Часто за такие занятия приходится платить дополнительно. Есть ли рядом с центром площадки для воркаут тоже стоит выяснить, сообщает сайт http://kenguru.pro
  9. Фитнес-клубы часто принимают избыточное количество членов в надежде, что кое-кто будет посещать занятия нерегулярно. Когда большинство членов центра приходят в спортзал, в нем оказывается недостаточно места или оборудования для нормальных тренировок. Спросите, в какое время больше всего посетителей, придите и посмотрите. Возможно, вы решите, что в спортзале слишком людно.
  10. Обязательно поинтересуйтесь квалификацией тренера и поговорите с теми, кто уже занимается под его руководством.