Как зарядиться энергией на весь день? Вы задавали себе такой вопрос? Всё будет зависеть от того, как Вы начнёте своё утро.
Прозвенел будильник. Если Вы из тех людей, которые после этого переводят его и спят ещё несколько минут, избавляйтесь от этой привычки. Если Вы хотите быть успешным человеком, нужно уметь бороться с собой. Но сейчас речь не об этом. И так, прозвенел будильник. Не надо сразу вскакивать с кровати и спешить делать зарядку, это только навредит организму и ухудшит настроение. Вместо этого, останьтесь в кровати ещё на пять минут. Протрите глаза, потянитесь, немного подвигайте руками и ногами. Затем, можно вставать. После этого, Вы должны сделать зарядку. Разминайте мышцы, разгоняйте кровь по телу, и вы быстро почувствуете прилив бодрости. Самая прогрессивная зарядка должна продолжаться не менее 10 минут.
После зарядки Вас ждёт холодный душ. Не нужно сразу использовать ледяную воду. Лучше охлаждать её постепенно, изо дня в день.
И наконец – завтрак. Завтрак должен быть самым плотным из всех приёмов пищи за весь день. Внесите в него побольше фруктов, овощей и молочных продуктов. Во многом, именно от завтрака будет зависеть то, как будет работать Ваш мозг в течение дня. Поэтому, отнеситесь к этому серьёзно.
Вот несколько простых правил, которые следует соблюдать, для того, чтобы зарядится позитивной энергией на весь день.
Благодарю за внимание! Прогрессируйте, будьте счастливы!
Помните, что начало дня очень важный этап времени, от которого зависит весь день. Как говориться как утро начнешь – так и день пройдет.
Не будьте агрессивными с утра пораньше. Не жалуйтесь на жизнь, судьбу, начальство, работодателей, государство.
Принимайте этот мир таким, какой он есть прямо сейчас. Радуйтесь себе и окружающим вас людям прямо сейчас.
Просто попробуйте! И у вас все получиться.
