• Новости
  • Чемпионат Мира 2022
  • Лига Чемпионов
  • Трансферы
  • Скандалы
  • Карта сайта
Вторник, 7 февраля, 2023
  • Главная
  • РПЛ
  • FAPL
  • Лига Чемпионов
  • Лига Европы
  • Об авторе
Безрезультатно
View All Result
Футбольный блог Footballx

Обзор российского
и мирового футбола

  • Главная
  • РПЛ
  • FAPL
  • Лига Чемпионов
  • Лига Европы
  • Об авторе
Безрезультатно
View All Result
Футбольный блог Footballx
Безрезультатно
View All Result

Футбольный блог Footballx > О жизни > Как избавиться от зимней депрессии?

Как избавиться от зимней депрессии?

16.12.2013
в О жизни
0 0
0
Как избавиться от зимней депрессии?

Как избавиться от зимней депрессии?После теплых летних дней, которые многие люди проводят на море, в туристических поездках, на даче и просто гуляют на свежем воздухе, приходит зима. Зимой очень много людей впадает в депрессию, и это естественно, ведь на смену теплым дням приходят суровые, холодные дни. Зимняя депрессия очень тяжело переносится людьми разного поколения.

Для того, чтобы избавиться от зимней депрессии, нужно постараться найти в себе силы, для поднятия своего духа.

Несколько советов «Как избавиться от зимней депрессии?»:
Нужно утром встав с постели принять душ в прохладной водичке, сделать зарядку, выпить бодрящий кофе или крепкий чай, заняться нужным и полезным делом. Можно съездить на горнолыжный курорт и покататься на лыжах, на коньках, на санях или заняться верховой ездой, она очень полезна для поддержания тонуса в теле. Простые прогулки на улице также полезны для здоровья и жизнедеятельности людей.

Что касается питания, то оно должно быть высококалорийным, для поддержания здорового духа в теле. Употребляемая пища должна содержать как можно больше витаминов, так необходимых для организма любого человека.

Особое внимание хотелось бы обратить на витамин Д3, который вырабатывается на солнце и нужен нашему организму, его дефицит вызывает повышенное потоотделение, рахит у детей. Так как в зимнее время мало солнечного тепла его не хватает в организме и поэтому надо принимать его курсами.

Советы для детей:

Детей просто необходимо тепло одеть и вывести на улицу. Там они смогут покататься на санках, на коньках, на лыжах, поиграть в снежки, слепить снеговика, поваляться на снегу. Это все положительно сказывается на их настроении, самочувствии. Ежедневные прогулки на свежем воздухе хорошо укрепляют детский иммунитет.

Надеемся, что наши советы помогут вам найти ответ на вопрос : «Как избавиться от зимней депрессии?». Кстати еще один совет: занимайтесь фитнесом и попробуйте научится ходить на руках. В интернете легко можно найти ответ на вопрос как научиться ходить на руках, так что дерзайте! Это круто, это лучше чем пить алкоголь и смотреть целыми днями телевизор!

Please login to join discussion
  • Тренды
  • Комментарии
  • Последние
Системные требования FIFA 14

Системные требования FIFA 14

23.10.2013
Где теперь базируется Донецкий «Шахтер»?

Где теперь базируется Донецкий «Шахтер»?

16.08.2018
FIFA 18

Финты FIFA 18 на джойстике

02.02.2018
Россия вышла на 6 место в таблице коэффициентов УЕФА 2 октября 2019 года

Россия вышла на 6 место в таблице коэффициентов УЕФА 2 октября 2019 года

03.10.2019
Кто победит на Евро 2012 изображение

Кто победит на Евро 2012?

Роналдо

TOP-10 футболистов. Список Карлоса.

Юрий Дудь - новый ведущий программы УДАР ГОЛОВОЙ

Юрий Дудь — новый ведущий программы УДАР ГОЛОВОЙ

Наши футболисты выиграли у ирландцев

Ирландия — Россия 2:3

Клопп стал первым тренером «Ливерпуля», выигравшим чемпионат страны, ЛЧ, Кубок Англии и Кубок лиги

Клопп стал первым тренером «Ливерпуля», выигравшим чемпионат страны, ЛЧ, Кубок Англии и Кубок лиги

15.05.2022
Новая форма дортмундской«Боруссии» на сезон 2022/2023

Новая форма дортмундской«Боруссии» на сезон 2022/2023

14.05.2022
ФК «Севастополь» повторно отправит заявку на вступление в РФС

ФК «Севастополь» повторно отправит заявку на вступление в РФС

13.05.2022
«Сити» сохранил 3-очковый отрыв от «Ливера» за 2 тура до конца АПЛ 2021/2022

«Сити» сохранил 3-очковый отрыв от «Ливера» за 2 тура до конца АПЛ 2021/2022

12.05.2022

О блоге

Авторский сайт о футболе FOOTBALLX.RU. Новости футбола, прогнозы на спортивные события в мире футбола, мысли о предстоящих матчах.

Подробнее...


Яндекс.Метрика
Top.Mail.Ru

Категории

Футбольный блог Footballx > О жизни > Как избавиться от зимней депрессии?

© 2022 FOOTBALLX.RU - авторский блог о футболе.

Безрезультатно
View All Result
  • Главная
  • РПЛ
  • FAPL
  • Лига Чемпионов
  • Лига Европы
  • Об авторе

© 2022 FOOTBALLX.RU - авторский блог о футболе.

С возвращением!

Войдите в свой аккаунт ниже

Забыли пароль?

Восстановите ваш пароль

Пожалуйста, введите свое имя пользователя или email для сброса пароля.

Войти
В начало ▲В начало ▲