• Новости
  • Чемпионат Мира 2022
  • Лига Чемпионов
  • Трансферы
  • Скандалы
  • Карта сайта
Понедельник, 6 февраля, 2023
  • Главная
  • РПЛ
  • FAPL
  • Лига Чемпионов
  • Лига Европы
  • Об авторе
Безрезультатно
View All Result
Футбольный блог Footballx

Обзор российского
и мирового футбола

  • Главная
  • РПЛ
  • FAPL
  • Лига Чемпионов
  • Лига Европы
  • Об авторе
Безрезультатно
View All Result
Футбольный блог Footballx
Безрезультатно
View All Result

Футбольный блог Footballx > О жизни > Как бороться с усталостью?

Как бороться с усталостью?

15.03.2013
в О жизни
0 0
0
Как бороться с усталостью?

Как бороться с усталостью?

Усталость и как с ней бороться.

Усталость — довольно распространённая проблема в современном обществе. Поэтому, можно выделить два типа усталости:

  1. Усталость «выслуженная», естественная и от нее легко избавиться. Появляется она, как правило, после активной, часто добровольной и не всегда успешной работы, требующей физического или умственного труда. Такая усталость достаточно быстро исчезает после того как ваш отдых соразмерится с полученной нагрузкой. Данный тип не осложняется дополнительными симптомами, например, депрессией, апатией и др., а так же не отнимает желания планировать дальнейшую работу.
  2. Бывают дни, и делать ничего не хочется, и видеть никого нет желания, и даже от безделья чувствуешь смертельную усталость. Такая усталость беспричинна, не проходит даже после отдыха, растет и со временем обращается в привычку. Яркими признаками этой усталости являются: равнодушие, потеря чувства юмора (прежде всего над собой), минимализм (не напрягаемся и делаем наименьшее из того, что можем). Но самый главный признак – это глаза. Если огонек в глазах больше не горит, если преобладает больше отчужденный взгляд, то тут становится не до шуток. Повезло, если это состояние удалось заметить, а значит, у вас появился шанс не утонуть в этом болоте. От такой усталости надо избавляться усилием. И самый первый шаг к этому избавлению – это ее осознание.

Первый шаг мы сделали – осознали, а дальше-то что? А теперь отдыхаем! Вот только и здесь есть свои нюансы. Отдыхать надо с умом. Вы наверняка иногда замечали, что и от отдыха порой устаешь сильнее, чем от работы. Все очень просто, значит, отдыхаем неправильно.

Отдых – это насыщение витаминами, сном, движением, позитивными эмоциями, мечтами и идеями. Отдых – это вдохновение. Но вот незадача. Как же можно вдыхать без выдоха? Значит, дело вовсе не в том, что отдыхаем неправильно, а в том, что просто нет места. А значит, делаем следующий шаг. Следует выдохнуть все, что переполняет вас и занимает место. Чтобы это сделать, есть два способа.

Первый – найдите и проанализируйте причину усталости. Это может быть любое пережитое чувство или эмоция, сильно потрясшая вас (чувство невыполненного долга или гнев, раздражение или гордыня). К сожалению, не всегда удается распознать причину вот так легко. И тогда вступает в ход второй способ – подняться над всем ворохом проблем – освобождение через отдачу, с помощью щедрости. Нужно просто захотеть отдавать что-то кому-то. И совершенно не обязательно изобретать велосипед. Кстати здесь, перейдя по ссылке вы можете купить горный велосипед. Можно дарить частичку себя, приветствуя кого-то. Можно с искренней благодарностью принять то, чем с нами делиться близкий и родной человек. Вариантов море, ограничение – ваша фантазия.

Вы победите свою усталость только тогда, когда начнете жить, как живет ваше сердце. Прислушивайтесь к нему, и оно вам обязательно поможет.

Please login to join discussion
  • Тренды
  • Комментарии
  • Последние
Системные требования FIFA 14

Системные требования FIFA 14

23.10.2013
Где теперь базируется Донецкий «Шахтер»?

Где теперь базируется Донецкий «Шахтер»?

16.08.2018
FIFA 18

Финты FIFA 18 на джойстике

02.02.2018
Россия вышла на 6 место в таблице коэффициентов УЕФА 2 октября 2019 года

Россия вышла на 6 место в таблице коэффициентов УЕФА 2 октября 2019 года

03.10.2019
Кто победит на Евро 2012 изображение

Кто победит на Евро 2012?

Роналдо

TOP-10 футболистов. Список Карлоса.

Юрий Дудь - новый ведущий программы УДАР ГОЛОВОЙ

Юрий Дудь — новый ведущий программы УДАР ГОЛОВОЙ

Наши футболисты выиграли у ирландцев

Ирландия — Россия 2:3

Клопп стал первым тренером «Ливерпуля», выигравшим чемпионат страны, ЛЧ, Кубок Англии и Кубок лиги

Клопп стал первым тренером «Ливерпуля», выигравшим чемпионат страны, ЛЧ, Кубок Англии и Кубок лиги

15.05.2022
Новая форма дортмундской«Боруссии» на сезон 2022/2023

Новая форма дортмундской«Боруссии» на сезон 2022/2023

14.05.2022
ФК «Севастополь» повторно отправит заявку на вступление в РФС

ФК «Севастополь» повторно отправит заявку на вступление в РФС

13.05.2022
«Сити» сохранил 3-очковый отрыв от «Ливера» за 2 тура до конца АПЛ 2021/2022

«Сити» сохранил 3-очковый отрыв от «Ливера» за 2 тура до конца АПЛ 2021/2022

12.05.2022

О блоге

Авторский сайт о футболе FOOTBALLX.RU. Новости футбола, прогнозы на спортивные события в мире футбола, мысли о предстоящих матчах.

Подробнее...


Яндекс.Метрика
Top.Mail.Ru

Категории

Футбольный блог Footballx > О жизни > Как бороться с усталостью?

© 2022 FOOTBALLX.RU - авторский блог о футболе.

Безрезультатно
View All Result
  • Главная
  • РПЛ
  • FAPL
  • Лига Чемпионов
  • Лига Европы
  • Об авторе

© 2022 FOOTBALLX.RU - авторский блог о футболе.

С возвращением!

Войдите в свой аккаунт ниже

Забыли пароль?

Восстановите ваш пароль

Пожалуйста, введите свое имя пользователя или email для сброса пароля.

Войти
В начало ▲В начало ▲