• Новости
  • Чемпионат Мира 2022
  • Лига Чемпионов
  • Трансферы
  • Скандалы
  • Карта сайта
Пятница, 12 августа, 2022
  • Главная
  • РПЛ
  • FAPL
  • Лига Чемпионов
  • Лига Европы
  • Об авторе
Безрезультатно
View All Result
Футбольный блог Footballx

Обзор российского
и мирового футбола

  • Главная
  • РПЛ
  • FAPL
  • Лига Чемпионов
  • Лига Европы
  • Об авторе
Безрезультатно
View All Result
Футбольный блог Footballx
Безрезультатно
View All Result

Футбольный блог Footballx > О жизни > Йога – омолаживание лица

Йога – омолаживание лица

21.02.2012
в О жизни
0 0
0

В последнее время появляется множество новомодных способов тренировки тела. Здесь и йога для похудания, и разного рода тренинги, в общем, есть, на что обратить внимание. Однако, даже такие мировые знаменитости, как Мадонна, которые имеют возможность и средства сравнивать, возвращаются к многовековой мудрости – занятия хатха йогой. И недаром, ведь при помощи занятия хатха йогой подтянуть можно не только живот и «пятую точку», а и…кожу лица!

Йога для похудания – это древнейшее индийское философское учение, которое было систематизировано приблизительно во втором столетии до нашей эры. Большинство из упражнений хатха йоги физиологичны, естественны. Они копируют позы птиц, животных, предметы, определенные положения людей. Позы сочетаются с расслаблением и дыхательной гимнастикой, не требуют никаких специальных приспособлений и снарядов. Никаких расходов, зато какой эффект! Регулярные занятия йогой улучшают дыхание, кровообращение, работу внутренних органов, оздоровляют психику и оказывают  омолаживающий эффект.

Асаны

В переводе означает способ сидеть без напряжения, устойчиво. Предлагаемые позы здесь доступны людям в практически любом возрасте (до 60 лет), так как являются статическими, а не динамическими упражнениями, то есть у вас не будет необходимости прыгать, бегать и потеть. Выполнение асан требует осмысленных плавных движений и спокойного ритма. Определенные участки тела, во время пребывания в позе, напряжены, кожа и подлежащие области натянуты, нервные импульсы из данных зон атакуют головной мозг. В ответ на это в указанных местах происходит расширение сосудов, улучшается питание. Благодарные органы просто расцветают и перестают жаловаться. Более быстро эффект проявляется у тех, кто исключает из своего рациона рыбу и мясо. И это вполне объяснимо, ведь йоги – вегетарианцы.

Как достичь успеха

Заниматься, конечно же, лучше с наставником, в группе. Но по определенным причинам такой возможности может просто не представиться. Наш комплекс разработан как раз для такого случая. Каждое из приведенных упражнений улучшает кровообращение лица и, стало быть, улучшается питание вашей кожи, что помогает ей оставаться красивой и молодой.

Для того, чтобы освоить все «премудрости», у вас уйдет примерно 3 недели, может месяц. Если что-то не будет получаться, не спешите расстраиваться, а просто удалите на время из «цепочки» «слабое звено». Продолжая регулярно выполнять упражнения, проявляя терпение и настойчивость в развитии координации движений и гибкости, вы к нему вернетесь и успешно освоите. Самое главное в данном случае – не переутомляться и не форсировать события.

Уделяйте особое внимание тем упражнениям, которые укрепляют мышцы спины и снимают напряжение. Позвоночник – это главная ось организма и в нем наша молодость.

Начинать следует, как и всегда, с небольшой разминки, — этим вы подготовите связки к напряжению, и сделаете более подвижными позвоночник и суставы.

Please login to join discussion
  • Тренды
  • Комментарии
  • Последние
Системные требования FIFA 14

Системные требования FIFA 14

23.10.2013
Где теперь базируется Донецкий «Шахтер»?

Где теперь базируется Донецкий «Шахтер»?

16.08.2018
Россия вышла на 6 место в таблице коэффициентов УЕФА 2 октября 2019 года

Россия вышла на 6 место в таблице коэффициентов УЕФА 2 октября 2019 года

03.10.2019
Какими бывают футбольные мячи?

Какими бывают футбольные мячи?

19.05.2015
Кто победит на Евро 2012 изображение

Кто победит на Евро 2012?

Роналдо

TOP-10 футболистов. Список Карлоса.

Юрий Дудь - новый ведущий программы УДАР ГОЛОВОЙ

Юрий Дудь — новый ведущий программы УДАР ГОЛОВОЙ

Наши футболисты выиграли у ирландцев

Ирландия — Россия 2:3

Клопп стал первым тренером «Ливерпуля», выигравшим чемпионат страны, ЛЧ, Кубок Англии и Кубок лиги

Клопп стал первым тренером «Ливерпуля», выигравшим чемпионат страны, ЛЧ, Кубок Англии и Кубок лиги

15.05.2022
Новая форма дортмундской«Боруссии» на сезон 2022/2023

Новая форма дортмундской«Боруссии» на сезон 2022/2023

14.05.2022
ФК «Севастополь» повторно отправит заявку на вступление в РФС

ФК «Севастополь» повторно отправит заявку на вступление в РФС

13.05.2022
«Сити» сохранил 3-очковый отрыв от «Ливера» за 2 тура до конца АПЛ 2021/2022

«Сити» сохранил 3-очковый отрыв от «Ливера» за 2 тура до конца АПЛ 2021/2022

12.05.2022

О блоге

Авторский сайт о футболе FOOTBALLX.RU. Новости футбола, прогнозы на спортивные события в мире футбола, мысли о предстоящих матчах.

Подробнее...


Яндекс.Метрика
Top.Mail.Ru

Категории

Футбольный блог Footballx > О жизни > Йога – омолаживание лица

© 2022 FOOTBALLX.RU - авторский блог о футболе.

Безрезультатно
View All Result
  • Главная
  • РПЛ
  • FAPL
  • Лига Чемпионов
  • Лига Европы
  • Об авторе

© 2022 FOOTBALLX.RU - авторский блог о футболе.

С возвращением!

Войдите в свой аккаунт ниже

Забыли пароль?

Восстановите ваш пароль

Пожалуйста, введите свое имя пользователя или email для сброса пароля.

Войти
В начало ▲В начало ▲