• Новости
  • Чемпионат Мира 2022
  • Лига Чемпионов
  • Трансферы
  • Скандалы
  • Карта сайта
Пятница, 12 августа, 2022
  • Главная
  • РПЛ
  • FAPL
  • Лига Чемпионов
  • Лига Европы
  • Об авторе
Безрезультатно
View All Result
Футбольный блог Footballx

Обзор российского
и мирового футбола

  • Главная
  • РПЛ
  • FAPL
  • Лига Чемпионов
  • Лига Европы
  • Об авторе
Безрезультатно
View All Result
Футбольный блог Footballx
Безрезультатно
View All Result

Футбольный блог Footballx > О жизни > Физические упражнения, как лучший способ похудеть

Физические упражнения, как лучший способ похудеть

29.06.2013
в О жизни
0 0
0
Физические упражнения, как лучший способ похудеть

Физические упражнения, как лучший способ похудетьСегодня, когда материальное положение большинства людей значительно улучшилось, у нас появилась возможность чаще баловать себя, такими лакомствами как: пирожное, жареные пирожки со сладким чаем, конфеты, шоколад, да и многое другое, которые негативно влияют на нашу фигуру. Затем следует борьба с лишними килограммами, от которых порой избавиться весьма сложно.

Хочу предложить вам основные направления, на которые следует обратить внимание, при желании похудеть. Так как всё в этом мире происходит в индивидуальном порядке, то и результаты у нас будут так же разные. Прежде всего, стоит осознать важность процесса похудения и принять твёрдое решение — не отступать при первых признаках голода.


Основой похудения всегда были и будут физические упражнения. Пробежка, в любое время суток, можно даже дома, на месте. Наклоны туловища, во все стороны. Приседание, в процессе которого работают ягодицы и бедра, не менее чем тридцать – сорок раз (можно и меньше, если выполнять сложно). Ежедневно, в домашних условиях выполняйте упражнения на пресс. Если есть дома гантели используйте их – это очень эффективный снаряд. В летнее время не пренебрегайте плаваньем, при любой возможности (бассейн, речка, пруд и т.д.). Занимайтесь аэробикой, она даёт прекрасный эффект — сжигание накопленных калорий благодаря кислороду, полученному при занятиях. Не забываем про скакалку, это единственный спорт инвентарь, у которого соотношение цена – эффект зашкаливает в пользу эффекта. Займитесь танцами, и не важно сколько вам лет, таких положительных эмоций и душевного наслаждения вы не получите сидя на диване.

Итак, мы умом понимаем, что вариантов и способов огромное количество, осталось заставить себя действовать, об этом даже писала самая лучшая букмекерская контора на сайте onlinebk.ru.

В заключение выше изложенного, хочу донести до вашего понимания простейшую истину: если мы сами не изменим себя, то никто другой этого не изменит, и не при каких иных обстоятельствах.

Please login to join discussion
  • Тренды
  • Комментарии
  • Последние
Системные требования FIFA 14

Системные требования FIFA 14

23.10.2013
Где теперь базируется Донецкий «Шахтер»?

Где теперь базируется Донецкий «Шахтер»?

16.08.2018
Россия вышла на 6 место в таблице коэффициентов УЕФА 2 октября 2019 года

Россия вышла на 6 место в таблице коэффициентов УЕФА 2 октября 2019 года

03.10.2019
Какими бывают футбольные мячи?

Какими бывают футбольные мячи?

19.05.2015
Кто победит на Евро 2012 изображение

Кто победит на Евро 2012?

Роналдо

TOP-10 футболистов. Список Карлоса.

Юрий Дудь - новый ведущий программы УДАР ГОЛОВОЙ

Юрий Дудь — новый ведущий программы УДАР ГОЛОВОЙ

Наши футболисты выиграли у ирландцев

Ирландия — Россия 2:3

Клопп стал первым тренером «Ливерпуля», выигравшим чемпионат страны, ЛЧ, Кубок Англии и Кубок лиги

Клопп стал первым тренером «Ливерпуля», выигравшим чемпионат страны, ЛЧ, Кубок Англии и Кубок лиги

15.05.2022
Новая форма дортмундской«Боруссии» на сезон 2022/2023

Новая форма дортмундской«Боруссии» на сезон 2022/2023

14.05.2022
ФК «Севастополь» повторно отправит заявку на вступление в РФС

ФК «Севастополь» повторно отправит заявку на вступление в РФС

13.05.2022
«Сити» сохранил 3-очковый отрыв от «Ливера» за 2 тура до конца АПЛ 2021/2022

«Сити» сохранил 3-очковый отрыв от «Ливера» за 2 тура до конца АПЛ 2021/2022

12.05.2022

О блоге

Авторский сайт о футболе FOOTBALLX.RU. Новости футбола, прогнозы на спортивные события в мире футбола, мысли о предстоящих матчах.

Подробнее...


Яндекс.Метрика
Top.Mail.Ru

Категории

Футбольный блог Footballx > О жизни > Физические упражнения, как лучший способ похудеть

© 2022 FOOTBALLX.RU - авторский блог о футболе.

Безрезультатно
View All Result
  • Главная
  • РПЛ
  • FAPL
  • Лига Чемпионов
  • Лига Европы
  • Об авторе

© 2022 FOOTBALLX.RU - авторский блог о футболе.

С возвращением!

Войдите в свой аккаунт ниже

Забыли пароль?

Восстановите ваш пароль

Пожалуйста, введите свое имя пользователя или email для сброса пароля.

Войти
В начало ▲В начало ▲