• Новости
  • Чемпионат Мира 2022
  • Лига Чемпионов
  • Трансферы
  • Скандалы
  • Карта сайта
Воскресенье, 28 мая, 2023
  • Главная
  • РПЛ
  • FAPL
  • Лига Чемпионов
  • Лига Европы
  • Об авторе
Безрезультатно
View All Result
Футбольный блог Footballx

Обзор российского
и мирового футбола

  • Главная
  • РПЛ
  • FAPL
  • Лига Чемпионов
  • Лига Европы
  • Об авторе
Безрезультатно
View All Result
Футбольный блог Footballx
Безрезультатно
View All Result

Футбольный блог Footballx > О жизни > Физические упражнения, как лучший способ похудеть

Физические упражнения, как лучший способ похудеть

29.06.2013
в О жизни
0 0
0
Физические упражнения, как лучший способ похудеть

Физические упражнения, как лучший способ похудетьСегодня, когда материальное положение большинства людей значительно улучшилось, у нас появилась возможность чаще баловать себя, такими лакомствами как: пирожное, жареные пирожки со сладким чаем, конфеты, шоколад, да и многое другое, которые негативно влияют на нашу фигуру. Затем следует борьба с лишними килограммами, от которых порой избавиться весьма сложно.

Хочу предложить вам основные направления, на которые следует обратить внимание, при желании похудеть. Так как всё в этом мире происходит в индивидуальном порядке, то и результаты у нас будут так же разные. Прежде всего, стоит осознать важность процесса похудения и принять твёрдое решение — не отступать при первых признаках голода.


Основой похудения всегда были и будут физические упражнения. Пробежка, в любое время суток, можно даже дома, на месте. Наклоны туловища, во все стороны. Приседание, в процессе которого работают ягодицы и бедра, не менее чем тридцать – сорок раз (можно и меньше, если выполнять сложно). Ежедневно, в домашних условиях выполняйте упражнения на пресс. Если есть дома гантели используйте их – это очень эффективный снаряд. В летнее время не пренебрегайте плаваньем, при любой возможности (бассейн, речка, пруд и т.д.). Занимайтесь аэробикой, она даёт прекрасный эффект — сжигание накопленных калорий благодаря кислороду, полученному при занятиях. Не забываем про скакалку, это единственный спорт инвентарь, у которого соотношение цена – эффект зашкаливает в пользу эффекта. Займитесь танцами, и не важно сколько вам лет, таких положительных эмоций и душевного наслаждения вы не получите сидя на диване.

Итак, мы умом понимаем, что вариантов и способов огромное количество, осталось заставить себя действовать, об этом даже писала самая лучшая букмекерская контора на сайте onlinebk.ru.

В заключение выше изложенного, хочу донести до вашего понимания простейшую истину: если мы сами не изменим себя, то никто другой этого не изменит, и не при каких иных обстоятельствах.

Please login to join discussion
  • Тренды
  • Комментарии
  • Последние
Системные требования FIFA 14

Системные требования FIFA 14

23.10.2013
Где теперь базируется Донецкий «Шахтер»?

Где теперь базируется Донецкий «Шахтер»?

16.08.2018
FIFA 18

Финты FIFA 18 на джойстике

02.02.2018
Россия вышла на 6 место в таблице коэффициентов УЕФА 2 октября 2019 года

Россия вышла на 6 место в таблице коэффициентов УЕФА 2 октября 2019 года

03.10.2019
Кто победит на Евро 2012 изображение

Кто победит на Евро 2012?

Роналдо

TOP-10 футболистов. Список Карлоса.

Юрий Дудь - новый ведущий программы УДАР ГОЛОВОЙ

Юрий Дудь — новый ведущий программы УДАР ГОЛОВОЙ

Наши футболисты выиграли у ирландцев

Ирландия — Россия 2:3

«Челси» начал переговоры с Нагельсманном

«Челси» начал переговоры с Нагельсманном

17.04.2023
Основные футбольные симуляторы

Основные футбольные симуляторы

16.04.2023
В Санкт-Петербурге оформлено более 80 тысяч Fan ID

В Санкт-Петербурге оформлено более 80 тысяч Fan ID

15.04.2023
Правила игры в пляжный футбол

Правила игры в пляжный футбол

14.04.2023

О блоге

Авторский сайт о футболе FOOTBALLX.RU. Новости футбола, прогнозы на спортивные события в мире футбола, мысли о предстоящих матчах.

Подробнее...


Top.Mail.Ru Яндекс.Метрика

Категории

Футбольный блог Footballx > О жизни > Физические упражнения, как лучший способ похудеть

© 2023 FOOTBALLX.RU - авторский блог о футболе.

Безрезультатно
View All Result
  • Главная
  • РПЛ
  • FAPL
  • Лига Чемпионов
  • Лига Европы
  • Об авторе

© 2023 FOOTBALLX.RU - авторский блог о футболе.

С возвращением!

Войдите в свой аккаунт ниже

Забыли пароль?

Восстановите ваш пароль

Пожалуйста, введите свое имя пользователя или email для сброса пароля.

Войти
В начало ▲В начало ▲